ประโยชน์ต่างๆ ของการจินตนาการเพื่อสุขภาพและจิตใจ
เกือบทุกคนมีความเพ้อฝัน บางครั้งอาจกลายเป็นงานอดิเรกได้ การฝันกลางวันอาจเป็นนิสัยที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติหรือเป็นสิ่งที่วางแผนไว้ ไม่ว่าคุณจะเพ้อฝันอย่างไรหรือเมื่อไหร่ก็มีประโยชน์ จินตนาการมีประโยชน์อย่างไร?
ประโยชน์ของการฝันกลางวันเพื่อความจำ
นักวิจัยพบว่าการฝันกลางวันไม่ได้ทำให้เสียเวลาเสมอไป การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการฝันกลางวันทำให้คนมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น การฝันกลางวันอาจทำให้คุณฝันกลางวันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบหรือทำให้คุณมีความสุขได้ คุณมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นในบางด้าน
นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่า การฝันกลางวันเพื่อความจำมีประโยชน์ การวิจัยที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-แมดิสัน สหรัฐอเมริกา พิสูจน์ว่าผู้เข้าร่วมที่เพ้อฝันมักจะมีความทรงจำที่ดีกว่าคนที่ไม่ค่อยเพ้อฝัน
ประโยชน์อื่นๆ ของการฝันกลางวัน
หลายคนคิดว่าการฝันกลางวันสามารถบรรเทาความเครียดได้ นี้สามารถบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้นหลังจากวันที่ยาวนานในที่ทำงาน ประโยชน์อีกประการของการฝันกลางวันคือการคลายความเครียดหลังจากทะเลาะเบาะแว้งกับคนที่อยู่ใกล้ตัวคุณมากที่สุดหรือแม้กระทั่งหลังจากประสบกับบาดแผล
การฝันกลางวันและจินตนาการทำให้จิตใจของคุณล่องลอยและลืมปัญหาที่อยู่ในมือ แม้จะเพียงชั่วครู่ก็ตาม หลังจากการเพ้อฝัน จิตใจของคุณจะสดชื่นขึ้นและมีภาระน้อยลง
นอกจากนี้ ประโยชน์ของการฝันกลางวันยังเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มผลผลิตอีกด้วย หากคุณใช้เวลาฝันกลางวันแสกๆ คุณก็ฝึกทักษะการแก้ปัญหาได้เช่นกัน
การฝันกลางวันยังช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการอีกด้วย ประโยชน์ของการฝันกลางวันสามารถทำให้คุณมีแรงจูงใจเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้น
หากทำอย่างมีประสิทธิภาพและไม่มากเกินไป การฝันกลางวันอาจเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายสูงสุดได้
อย่างไรก็ตาม การฝันกลางวันอาจส่งผลเสียได้เช่นกัน หาก...
จินตนาการได้เพราะประโยชน์มีมากมาย อย่างไรก็ตาม การฝันกลางวันอาจไม่ดีนักหากทำบ่อยเกินไป มีบางครั้งที่การฝันกลางวันเป็นประโยชน์ แต่ก็อาจทำให้คุณเสียสมาธิและลืมข้อมูลสำคัญได้ การฝันกลางวันจะกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดีเช่นกัน หากมันเริ่มรบกวนชีวิตจริง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน ชีวิตทางสังคม หรือคุณภาพการนอนหลับ
หากคุณอยู่ที่ทำงานหรือพยายามทำงานสำคัญให้เสร็จ การฝันกลางวันอาจรบกวนการทำงานของคุณได้ การฝันกลางวันอาจทำให้งานของคุณช้าลง
นอกจากนี้ การฝันกลางวันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตหากคุณมีจินตนาการเชิงลบอยู่ตลอดเวลา ในขณะที่คนส่วนใหญ่เพ้อฝันถึงสิ่งที่พึงปรารถนา คุณก็อาจจินตนาการถึงสิ่งที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองหรือผู้อื่น
