ผมหัวล้านจากความเครียด เป็นไปได้ไหม? นี่คือคำอธิบาย

ผมร่วงเป็นเรื่องที่น่ากังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการสูญเสียที่เกิดขึ้นทำให้คุณหัวล้าน หลายคนสงสัยว่าความเครียดสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ ดังนั้นคุณจึงต้องเผชิญกับปัญหาศีรษะล้าน ความเครียดทำให้ผมร่วงได้อย่างไร นี่คือคำอธิบายแบบเต็ม

ตระหนักถึงความเครียดทางจิตสังคมและผลกระทบต่อศีรษะล้าน

มีรายงานว่าความเครียดทางจิตสังคมมีบทบาทสำคัญในการเกิดอาการศีรษะล้าน จากการศึกษาหนึ่งพบว่าจำนวนผู้ป่วยที่มีอาการศีรษะล้านที่เกิดจากความเครียดอยู่ที่ 6.7 ถึง 96 เปอร์เซ็นต์

ความเครียดทางจิตสังคมนั้นเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามจากสภาพแวดล้อมทางสังคมของคุณเอง ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณรู้สึกกดดันอย่างมากจากความสำเร็จของเพื่อนร่วมงานในสำนักงานจนทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อยและหดหู่ หรือเวลาที่คุณรู้สึกว่าถูกเพื่อนทอดทิ้งซึ่งมักจะไปด้วยกันโดยไม่ชวนคุณ

ความเครียดประเภทนี้มักส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพ เหตุผลก็คือ ความเครียดทางจิตสังคมทำให้ผู้ป่วยรู้สึกโดดเดี่ยว โดดเดี่ยว และไม่มีการสนับสนุน ผลกระทบต่อสุขภาพอย่างหนึ่งทำให้ผมร่วงเนื่องจากผมร่วง

ความเครียดทำให้หัวล้านได้อย่างไร?

ศีรษะล้านมีสามประเภทที่อาจเกิดจากความเครียดที่มากเกินไป ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับศีรษะล้านทั้งสามประเภท โปรดดูข้อมูลด้านล่าง

ผมร่วงเป็นหย่อม

ผมร่วง areata (ศีรษะล้าน) เป็นกระบวนการอักเสบหรือโรคภูมิต้านตนเองที่เกิดขึ้นกับผมร่วง หลายปัจจัยที่ส่งผลต่ออาการศีรษะล้าน ได้แก่ โรคแพ้ภูมิตัวเอง โรคทางพันธุกรรม อารมณ์ และสิ่งแวดล้อม

ผมร่วงเป็นหย่อม มันส่งผลกระทบต่อหนังศีรษะ แต่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่เต็มไปด้วยขนก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน ผมร่วงที่เกิดขึ้นมักจะเป็นวงกลมและลุกลามโดยธรรมชาติ อาจทำให้ศีรษะล้านได้ทุกส่วนของศีรษะ (ผมร่วง). แม้ว่าสาเหตุยังไม่ชัดเจน แต่การศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและความวิตกกังวล ผมร่วง areata.

เทโลเจน เอฟฟลูเวียม

สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของความเครียดที่ทำให้ผมร่วงคือ: เทโลเจนเอฟฟลูเวียม. โดยปกติ คุณจะสูญเสียเส้นผมประมาณร้อยเส้นในหนึ่งวัน อย่างไรก็ตาม ความเครียดอาจทำให้ผมร่วงได้มากกว่าที่ควร ผมร่วงผิดธรรมชาติเรียกอีกอย่างว่า เทโลเจน เอฟฟลูเวียม

ปกติผมของคุณจะขึ้นเป็นวัฏจักร ในระยะแอคทีฟ ขนจะยาวขึ้นภายในเวลาไม่กี่ปี หลังจากช่วงแอคทีฟ ผมของคุณจะเข้าสู่ช่วงพัก ระยะพักผมนี้คงอยู่ประมาณสามเดือนหลังจากที่ผมของคุณหลุดร่วง โดยเฉลี่ยแล้วผมร่วงประมาณ 100 เส้นต่อวัน ผมจะถูกแทนที่ในหกเดือนด้วยผมใหม่

เมื่อร่างกายของคุณอยู่ภายใต้ความเครียดหรือคุณรู้สึกอารมณ์ด้านลบ เส้นผมของคุณจะหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น เมื่อเครียด ผมส่วนใหญ่จะเข้าสู่ช่วงพักก่อนเวลาอันควร และอีกสามเดือนต่อมาขนจะหลุดร่วง

Trichotillomania

Trichotillomania เป็นนิสัยที่เกิดจากความเครียดและความวิตกกังวลซึ่งบุคคลจะดึงผมของเขาโดยไม่รู้ตัว สิ่งนี้สามารถทำลายเส้นผมและทำให้ผมหัวล้านจากการถูกดึงบ่อยเกินไป

วิธีป้องกันผมล้านเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด?

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายสามารถช่วยลดศีรษะล้านได้ ตัวอย่างเช่น โดยการนอนหลับให้เพียงพอ (ประมาณ 7 ชั่วโมง) ดื่มน้ำแร่มากๆ และรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง

โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม ความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและเส้นผมมีความใกล้ชิดกันมาก ผมทำจากโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน ดังนั้นคุณควรเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ

การขาดการบริโภคโปรตีนบังคับให้ร่างกายของคุณเก็บโปรตีนที่มีอยู่เพื่อวัตถุประสงค์อื่น เช่น การสร้างเซลล์ เชื่อกันว่าผักโขม ถั่ว เต้าหู้ และนมเป็นอาหารที่ดีสำหรับผมที่แข็งแรง ชาเขียวยังดีในการยับยั้ง Dihydrotestosterone (DHT) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ผมร่วง


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found