chooseyourself.me

อาการปวดหัวไม่ได้เป็นปัญหาสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังเป็นปัญหาสำหรับเด็กด้วย อันที่จริง เด็กเกือบ 90% รายงานว่ามีอาการปวดหัวบ่อยขึ้นเมื่อพวกเขาเครียดและวิตกกังวล แล้วจะรักษาเด็กที่มีอาการปวดหัวอย่างไรไม่ให้กลับมาอีก? มาดูว่ามีพลังแค่ไหนต่อไปนี้

เคล็ดลับรักษาเด็กปวดหัวไม่ให้กำเริบ

อาการปวดศีรษะแบบที่พบได้บ่อยที่สุดในเด็กคืออาการปวดศีรษะตึงเครียดปวดหัวตึงเครียด) และไมเกรน อาการปวดหัวมักเกิดจากไข้หวัด มีไข้ ไซนัสอักเสบ หรือหูชั้นกลางอักเสบ ในขณะที่ไมเกรนเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมทางเคมีในสมอง

กุญแจสำคัญในการรักษาและป้องกันอาการปวดศีรษะในเด็กไม่ให้เกิดขึ้นอีกคือ:

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณดื่มน้ำปริมาณมาก

ไข้มักทำให้เด็กขาดน้ำ เงื่อนไขทั้งสองมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอาการปวดหัว นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อคุณมีไข้และปวดศีรษะ ลูกน้อยของคุณควรดื่มน้ำมากขึ้น คุณยังช่วยตอบสนองความต้องการของเหลวได้ด้วยการให้น้ำผลไม้แท้ นม หรือซุปแก่พวกเขา

2. จู้จี้จุกจิกเรื่องอาหารสำหรับเด็ก

อาหารบางชนิดอาจทำให้อาการปวดศีรษะเกิดขึ้นอีกได้ โดยเฉพาะอาหารที่มีผงชูรสหรือเมซิน ดังนั้นเด็กควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีผงชูรส

เลือกผักและผลไม้สีต่างๆ ที่ผ่านกรรมวิธีให้ดีต่อสุขภาพ คือ ต้มหรืออบแทนการทอด

อย่าลืมตั้งเวลาให้อาหารลูกน้อยของคุณ อย่าปล่อยให้เขากินช้าหรือข้ามมื้ออาหาร พูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการหากคุณยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับการเลือกเมนูเพื่อสุขภาพสำหรับบุตรหลานของคุณ การควบคุมอาหารที่ดีขึ้นสามารถลดความเสี่ยงของโรคอ้วนในเด็กได้ เด็กที่เป็นโรคอ้วนมักมีอาการปวดหัวบ่อยขึ้น

3.เตรียมยาให้ถูกต้อง

หากอาการปวดหัวเกิดจากไซนัสหรือโรคอื่นๆ ที่กลับมาเป็นซ้ำได้ง่าย ควรให้บุตรของท่านกินยาตรงเวลาและตามคำแนะนำของแพทย์

จดบันทึกเกี่ยวกับพัฒนาการทางสุขภาพของเด็ก ไม่ว่าจะเป็นความรุนแรงของอาการ เมื่อมีอาการ และอาการที่เด็กกำลังประสบอยู่ คุณสามารถบอกบันทึกเหล่านี้กับแพทย์ของคุณได้ทุกครั้ง ตรวจสอบ กิจวัตรประจำวัน.

เมื่อปวดหัวเกิดขึ้น ให้วางเด็กลงทันทีและหนุนศีรษะด้วยหมอนนุ่ม ให้เด็กอยู่ห่างจากสถานการณ์ที่มีเสียงดังและสว่างเกินไป ให้ยาแก้ปวดหัว เช่น พาราเซตามอล หรือยาอื่นๆ ที่แพทย์สั่ง จากนั้นใช้ผ้าร้อนประคบศีรษะเด็กแล้วอาบน้ำอุ่นต่อหากจำเป็น

4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณนอนหลับเพียงพอ

การอดนอนอาจทำให้เด็กปวดหัวหรือเวียนศีรษะในวันรุ่งขึ้น ดังนั้น คุณต้องจัดตารางการนอนและตื่นนอน

จากนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้อาการปวดหัวเกิดขึ้นอีก คุณต้องใส่ใจกับกิจกรรมของเด็ก การออกกำลังกายภายใต้แสงแดดที่ร้อนจัดเป็นเวลานานอาจทำให้ปวดหัวได้ ดังนั้นควรมีน้ำดื่มในกระเป๋า ร่ม หรือหมวกเสมอเพื่อลดแสงแดด

อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเรียนดึกหรือดูโทรทัศน์จนดึก หากลูกน้อยของคุณตื่นกลางดึกบ่อยครั้งโดยไม่ทราบสาเหตุ ให้ไปพบแพทย์ทันที บางทีลูกของคุณอาจมีอาการนอนไม่หลับ

ปวดหัวควรพาลูกไปหาหมอเมื่อไหร่?

แม้ว่าโดยทั่วไปสามารถรักษาได้ที่บ้าน แต่อาการบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะควรไปพบแพทย์ นอกจากอาการปวดหัวแล้ว ยังมีอาการอื่นๆ ที่ทำให้คุณต้องพาลูกไปพบแพทย์ เช่น

• สายตาไม่ดี
• ลุยต่อครับ
• กล้ามเนื้อและข้อต่ออ่อนแอ
• อาการปวดหัวรุนแรงเกิดขึ้นที่ด้านหลังศีรษะ
• อาการอื่นๆ ที่รบกวนการนอนของเด็กตอนกลางคืน

เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?

เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!