เกลืออาบน้ำ Epsom ระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยไหม? ประโยชน์คืออะไร?

รู้สึกปวดเมื่อย ปวดหลัง และเหนื่อยง่าย เปรียบเสมือนเพื่อนแท้ของสตรีมีครรภ์ สตรีมีครรภ์บางคนอาจใช้ขั้นตอนที่รวดเร็วในการอาบน้ำอุ่นเพื่อช่วยบรรเทาอาการ เขากล่าวว่าถ้าคุณเติมเกลือ Epsom ลงในน้ำอุ่น ความเจ็บปวดและความรุนแรงระหว่างตั้งครรภ์จะบรรเทาลงเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม อ่างน้ำเกลือนี้ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่? มาค้นหาผ่านการตรวจสอบต่อไปนี้

เกลือ Epsom คืออะไร?

เช่นเดียวกับชื่อที่แนะนำ เกลือ Epsom ถูกค้นพบครั้งแรกในเมืองในอังกฤษที่เรียกว่า Epsom ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงเรียกเกลือ Epsom ว่าเป็นเกลือของอังกฤษ

แม้ว่ารูปร่างและสีจะเป็นสีขาว คล้ายกับเกลือชนิดอื่น แต่แท้จริงแล้วเกลือ Epsom ไม่ใช่เกลือ เนื่องจากเกลือ Epsom ไม่มีโซเดียมคลอไรด์ เกลือ Epsom ทำมาจากส่วนผสมของแมกนีเซียมและซัลเฟต ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติสองชนิดที่ตกผลึกและก่อตัวเป็นเกลือ

การอาบน้ำเกลือ Epsom ขณะตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?

เขากล่าวว่าเกลืออาบน้ำ Epsom สามารถช่วยบรรเทาปัญหาการตั้งครรภ์ต่างๆ เช่น ปวดหลัง ปวดเมื่อย ปวดขา และนอนหลับยาก แม้ว่าประโยชน์ที่ได้รับจะค่อนข้างน่าสนใจ แต่สตรีมีครรภ์บางคนยังคงรู้สึกกลัวว่าปริมาณเกลือจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ นั่นถูกต้องใช่ไหม?

ข่าวดีก็คือการอาบน้ำด้วยเกลือ Epsom ปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณและทารกในครรภ์ ในความเป็นจริง เกลือ Epsom เชื่อกันว่าเป็นยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการปวดและปัญหาการตั้งครรภ์อื่น ๆ ตามที่ Healthline เสนอ

อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจก่อนที่จะเริ่มลองแช่ตัวในน้ำเกลือ ใช้น้ำอุ่นและไม่ร้อนเกินไป อย่างน้อยก็ใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกาย (38 ถึง 39 องศาเซลเซียส) เพื่อให้ร่างกายยังรู้สึกสบายและไม่ร้อนจนเกินไป

สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง ไม่ควรแนะนำให้อาบน้ำด้วยเกลือ Epsom หรือเกลือประเภทอื่น ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับอนุญาตจากสูติแพทย์ก่อนที่จะพยายามอาบน้ำเกลือ Epsom ขณะตั้งครรภ์

ประโยชน์ต่างๆ ของการอาบน้ำเกลือ Epsom ระหว่างตั้งครรภ์

1. บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

เกลืออาบน้ำ Epsom สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหลัง และปวดเมื่อยที่เกิดขึ้นบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ เกลือชนิดนี้มักแนะนำในการรักษาตะคริวที่ขา ซึ่งเป็นปัญหาทั่วไปที่ทำให้สตรีมีครรภ์เคลื่อนไหวหรือเดินลำบาก

อย่าพึ่งใช้เกลือ Epsom เพียงอย่างเดียว เรามาทำตามคำแนะนำในการจัดการกับตะคริวที่ขาระหว่างตั้งครรภ์ในประเทศอินโดนีเซียกันเถอะ

2. ปลอบประโลมผิวตึงเครียด

สตรีมีครรภ์จำนวนมากรู้สึกพึงพอใจหลังจากอาบน้ำเกลือ Epsom เหตุผลก็คือ เกลือนี้สามารถช่วยบรรเทาผิวที่ตึงเครียดได้ การปรากฏตัวของบาดแผลและรอยไหม้จากแดดบนผิวของคุณสามารถเอาชนะได้ด้วยเกลือ Epsom ที่น่าทึ่ง

3.คลายเครียด

สตรีมีครรภ์ไม่ควรเครียดด้วยเหตุผลใดๆ เพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ได้ เพื่อไม่ให้เครียดเร็ว ให้ลองแช่น้ำเกลือ Epsom เนื้อหาแมกนีเซียมเชื่อว่าเป็นการปลดปล่อยความเครียดตามธรรมชาติที่สามารถช่วยสงบจิตใจที่อ่อนล้าในระหว่างตั้งครรภ์

4. ลดอาการบวม (บวมน้ำ)

Marybetts Sinclair ผู้เขียน Modern Hydrotherapy for Therapist Massage เปิดเผยว่าการอาบน้ำด้วยเกลือ Epsom มีประโยชน์อย่างมากในการรักษาอาการบวมน้ำ ตามที่ American Pregnancy Association ระบุ อาการบวมน้ำเองมาจากการบวมที่เท้า ข้อเท้า มือ และข้อมือ เนื่องจากของเหลวในร่างกายที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีการอาบน้ำเกลือ Epsom ที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์?

หากต้องการเก็บเกี่ยวประโยชน์ทั้งหมดจากการแช่เกลือ Epsom ให้เติมน้ำอุ่นในอ่างทันที เติมเกลือ Epsom สองถ้วยหรือเทียบเท่า 480 กรัม แล้วรอสักครู่เพื่อให้เกลือละลาย

อย่าแช่น้ำอุ่นนาน ๆ แค่แช่ร่างกายไว้ 12-15 นาทีในขณะที่นวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ปวดเมื่อย คุณยังสามารถขอให้สามีหรือคนอื่นช่วยนวดไหล่หรือส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่ยากต่อการเข้าถึงของคุณ ให้ปริมาณเกลือ Epsom ซึมเข้าสู่ผิวและสัมผัสถึงคุณประโยชน์ได้ด้วยตัวคุณเอง


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found