การใช้อโรมาเธอราพีสำหรับสตรีมีครรภ์ปลอดภัยหรือไม่? •
การเพลิดเพลินกับอโรมาเธอราพีระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นทางเลือกของมารดาบางคนเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายและรู้สึกสบายขึ้น อย่างไรก็ตาม อนุญาตให้ใช้อโรมาเธอราพีกับสตรีมีครรภ์ได้จริงและปลอดภัยหรือไม่? ประโยชน์อื่น ๆ ที่คุณต้องใส่ใจคืออะไร? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มในบทความนี้
อโรมาเธอราพีปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่?
อโรมาเทอราพีอ้างอิงจาก John Hopkins Medicine เป็นการบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อปรับปรุงสุขภาพ
คุณจำเป็นต้องรู้ด้วยว่าน้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันหอมระเหยเป็นสารสกัดจากพืชที่ผลิตน้ำหอม
ไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอมเท่านั้น การใช้น้ำมันหอมระเหยในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมยังมีประโยชน์ในการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ปรับปรุงสุขภาพ และอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง
เนื่องจากโมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยเดินทางจากเส้นประสาทรับกลิ่นไปยังสมอง ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะใช้อโรมาเธอราพีเพื่อช่วยเอาชนะข้อร้องเรียนระหว่างตั้งครรภ์
นี่คือประโยชน์บางประการของการใช้อโรมาเธอราพีสำหรับสตรีมีครรภ์ ได้แก่:
- บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน
- บรรเทาความกระสับกระส่ายและความวิตกกังวล
- ลดอาการเมื่อยล้า,
- ปรับปรุงอารมณ์ได้ถึง
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
ที่จริงแล้ว การใช้อโรมาเธอราพีนั้นปลอดภัยและเป็นที่ยอมรับสำหรับสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม มีความกังวลว่าน้ำมันหอมระเหยที่ใช้อาจกลายเป็นสารประกอบที่เป็นพิษ
ความกังวลของอโรมาเธอราพีสำหรับสตรีมีครรภ์อาจเป็นสาเหตุให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์จนเกิดความเสียหายต่อระบบประสาทได้
ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนและให้ความสนใจกับความปลอดภัย เช่น การใช้ขนาดยาที่เหมาะสม
คุณสามารถใช้อโรมาเทอราพีได้เมื่อใด
บางคนบอกว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับคุณแม่ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
สำหรับผู้หญิงบางคน ไตรมาสแรกเป็นภาวะเสี่ยงและมีความเสี่ยงที่จะสัมผัสกับสารพิษสำหรับทั้งแม่และลูกในครรภ์มากกว่า
อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้ยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้อโรมาเธอราพีก่อน
รวมถึงเมื่อมารดามีภาวะสุขภาพบางประการดังนี้
- ประวัติความดันโลหิตสูง
- มีการแท้งบุตร,
- โรคเบาหวาน,
- โรคลมบ้าหมู,
- โรคภูมิแพ้และยัง
- ปัญหาผิวอื่นๆ
การใช้อโรมาเธอราพีอย่างปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์
มีหลายวิธีในการใช้อโรมาเธอราพีที่สตรีมีครรภ์สามารถลองใช้ได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใด หลีกเลี่ยงการทาลงบนผิวหนังโดยตรง
พิจารณาวิธีการใช้อโรมาเธอราพีที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ด้านล่าง เช่น:
1. ใช้ดิฟฟิวเซอร์
วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดคือการใช้ ดิฟฟิวเซอร์ซึ่งเป็นการผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำในเครื่อง
ดิฟฟิวเซอร์เป็นอุปกรณ์ที่สามารถปล่อยไอระเหยหรืออนุภาคน้ำมันออกไปทั่วทั้งห้อง คุณจึงสูดหายใจเข้าไปได้ทันที
หากไม่สามารถเปิดเครื่องได้ ดิฟฟิวเซอร์เพียงสูดดมอโรมาเทอราพีขณะเปิดขวด
2. การละลายน้ำมันหอมระเหย
ไม่เป็นไรที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันหอมระเหยโดยทาลงบนผิวของสตรีมีครรภ์โดยตรง
อย่างไรก็ตาม อย่าลืมผสมกับน้ำมันตัวทำละลาย เช่น น้ำมันมะพร้าว โจโจ้บา หรือน้ำมันมะกอกก่อน เพื่อไม่ให้ระคายเคืองผิว
รู้ล่วงหน้าถึงปริมาณที่เหมาะสมในการผสมน้ำมันหอมระเหยโดยปรึกษาแพทย์
3. ห้ามบริโภคโดยตรง
แม้ว่าจะมีคนบางคนที่ใช้อโรมาเทอราพีเป็นเครื่องดื่มเสริมหรือหยดลงบนลิ้นโดยตรง แต่สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง
ภาวะนี้ยังใช้กับผู้ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ด้วย เพราะการบริโภคโดยตรงอาจทำให้เกิดพิษเพื่อเผาเยื่อบุในปาก
4. หลีกเลี่ยงเนื้อหาน้ำหอม
ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าอโรมาเธอราพีที่สตรีมีครรภ์ใช้นั้นมาจากน้ำมันบริสุทธิ์ 100% และไม่มีน้ำหอมเพิ่มเติมจากสารเคมี
น้ำหอมเคมีมักประกอบด้วยพาราเบนหรือส่วนผสมอื่นๆ ที่อาจระคายเคืองและทำลายระบบประสาท
กลิ่นหอมอโรมาเธอราพีที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์
น้ำมันหอมระเหยสำหรับน้ำมันหอมระเหยมีหลายประเภทที่มีประโยชน์ระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างการคลอดบุตร
น้ำมันหอมระเหยชนิดต่างๆ ที่ปลอดภัยสำหรับคุณที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ได้แก่
- น้ำมันลาเวนเดอร์เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความวิตกกังวลที่สงบ
- น้ำมันทีทรี สมานแผลและปัญหาสิว
- น้ำมันเปปเปอร์มินต์ บรรเทาอาการปวดท้อง ปวดหัว และหวัด
- น้ำมันมะนาวช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
- น้ำมันยูคาลิปตัส บรรเทาอาการไข้หวัด และเอาชนะอาการคัดจมูก
อโรมาเธอราพีที่ควรหลีกเลี่ยง
เห็นได้ชัดว่าน้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันหอมระเหยบางชนิดไม่ปลอดภัยสำหรับใช้เป็นอโรมาเธอราพีในสตรีมีครรภ์เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เช่น
- โรสแมรี่,
- โหระพา,
- ตะไคร้,
- กานพูล,
- ตะไคร้หอม
- มังคุด,
- และคนอื่น ๆ.
สตรีมีครรภ์ทุกคนจะได้รับผลข้างเคียงจากการบำบัดด้วยกลิ่นหอมที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับระดับความไวในการรับกลิ่นของคุณด้วย
อย่าลืมปรึกษากับแพทย์ต่อไปเพื่อป้องกันคุณแม่จากความเสี่ยงบางประการ
