chooseyourself.me

ช่วงปีแรกๆ ของชีวิตลูกเป็นช่วงเวลาที่พ่อแม่ต้องใช้เพื่อสร้างความทรงจำที่เข้มแข็งหรือความทรงจำของลูก ความทรงจำที่ดีจะสร้างรากฐานการเรียนรู้ให้กับลูกที่ดีเช่นกัน น่าเสียดายที่ความทรงจำที่หนักแน่นไม่ใช่สิ่งที่ได้มาโดยธรรมชาติตั้งแต่แรกเกิด อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องท้อแท้หากลูกของคุณจำหลายสิ่งหลายอย่างไม่ได้ในวัยที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ทำตามห้าวิธีเหล่านี้เพื่อเพิ่มความจำในเด็กที่กำลังเติบโต

ห้าวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความจำของเด็ก

ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุหกขวบ สมองของเด็กสามารถทำงานได้เร็วกว่าสมองของผู้ใหญ่ สมองของเด็กเป็นเหมือนฟองน้ำที่สามารถดูดซับข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับรอบตัวได้ ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากการเติบโตและพัฒนาการของวัยนี้เพื่อพัฒนาความจำของเด็กโดยทำสิ่งต่อไปนี้

1. อ่านหนังสือกับลูก

วิธีง่ายๆ ในการพัฒนาความจำของเด็กคือการอ่านหนังสือให้เด็กฟังหรือกับเด็ก การอ่านสามารถฝึกพัฒนาการทางสมองของเด็กเพื่อให้เด็กพัฒนาภาษา การสื่อสาร และทักษะการเขียนได้

สตีฟ เมลตัน กุมารแพทย์จากเวสต์เทนเนสซีเฮลธ์แคร์กล่าวว่า ความสามารถที่เพิ่มขึ้นนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากเด็กได้รับคำศัพท์ รูปภาพ และสีใหม่ๆ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการพัฒนาความรู้ความเข้าใจและสามารถเพิ่มความเข้าใจของเด็กเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมโดยรอบ

2. เล่นขณะเรียนรู้

เกมกระดาน (เกมกระดาน) เช่น ปริศนา , บันไดงู และ แคนดี้แลนด์ เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานในการเล่นขณะเรียนรู้ เกมเหล่านี้สามารถกระตุ้นสมองในรูปแบบใหม่ ๆ และสอนให้เด็กทำตามคำแนะนำและใช้ความทรงจำของพวกเขา

ในวัยเด็กคุณสามารถเลือกเกม บัตรคำศัพท์ ในที่นี้ คุณขอให้เด็กเดาชื่อของวัตถุหรือสิ่งอื่นที่คุณชี้ไป

ในขณะที่เด็กโต คุณสามารถฝึกทักษะการมองเห็นของเด็กจากสิ่งที่พวกเขาเพิ่งได้ยิน เช่น คุณบอกให้ลูกเตรียมโต๊ะ ขอให้เด็กจินตนาการถึงรูปร่างของโต๊ะ หลังจากนั้น กระตุ้นให้เด็กวาดภาพโต๊ะบนกระดาษหรือบรรยายรูปร่างของโต๊ะเป็นเรื่องราว นอกจากการพัฒนาความจำแล้ว เกมนี้ยังช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ของเด็ก ๆ ด้วย

การร้องเพลงด้วยกันอาจเป็นตัวเลือกที่สนุกสำหรับเกมสำหรับเด็ก การร้องเพลงเป็นการกระตุ้นให้สมองของเด็กจดจำเพลงและเนื้อเพลงทางอ้อม วิธีนี้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความจำของเด็ก แม้กระทั่งเด็กที่อายุ 1 ขวบ

3.ให้สารอาหารบำรุงสมอง

อีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงความจำของเด็กคือการจัดหาสารอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปรับปรุงความสามารถของสมอง สารอาหารที่กระตุ้นสมองบางอย่างที่คุณควรให้ลูกของคุณ ได้แก่:

• โอเมก้า 3 บำรุงสมองเด็กและหาได้จากน้ำมันปลา
• โคลีน เสริมความจำเด็ก มีอยู่ในไข่แดง
• วิตามินอี ช่วยเพิ่มความจำและพัฒนาการทางภาษา ซึ่งมักพบในถั่วและเมล็ดพืช

นอกจากอาหารแล้ว คุณยังสามารถให้สารอาหารทั้งสามข้างต้นในคำเดียวผ่านทางนมเพื่อการเจริญเติบโต เลือกนมเพื่อการเจริญเติบโตซึ่งมีพรีไบโอติก PDX และ GOS รวมทั้งเบต้ากลูแคนซึ่งสามารถรักษาสุขภาพของระบบทางเดินอาหารของเด็กและป้องกันโรคติดเชื้อในช่วงการเจริญเติบโต ด้วยการบริโภคนมเพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสม ไม่เพียงแต่ความจำของเด็กจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ระบบภูมิคุ้มกันของเขาก็จะแข็งแรงขึ้นด้วย

4. ชวนลูกทำอาหาร

การทำอาหารเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการปรับปรุงความจำของเด็ก เจฟฟรีย์ คัมมิงส์ ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพสมองแห่งคลีฟแลนด์ คลินิก Lou Ruvo กล่าวโดยอ้างอิงจาก Healthy Brains การทำอาหารสามารถกระตุ้นสามในหกเสาหลักของสุขภาพสมอง

เริ่มต้นจากการฝึกความสามารถของสมองที่จะส่งผลต่อความจำ จัดหาสารอาหารที่ร่างกายต้องการ และส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคม สามสิ่งนี้มีความสำคัญในการพัฒนาความสามารถทางปัญญาโดยเฉพาะในเด็ก

การทำอาหาร เด็กๆ จะได้รับการฝึกให้วางแผน ควบคุมความคิดและการกระทำของตนเพื่อเป้าหมายเดียว นอกจากนี้สมองของพวกมันจะถูกกระตุ้นให้จำและปฏิบัติตามคำแนะนำที่คุณให้มาอย่างดี

5. ทำกิจกรรมทางกาย

วิธีสุดท้ายในการปรับปรุงความจำของเด็กคือการเชื้อเชิญให้เด็กทำกิจกรรมทางกาย เชื่อว่าการออกกำลังกายจะช่วยพัฒนาความสามารถทางปัญญาและความจำของเด็ก มีผลยากล่อมประสาท; และสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีในตนเอง

American Academy of Pediatrics ยังแนะนำให้เด็กๆ ออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีทุกวัน ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายแบบแอโรบิกมีผลดีต่อการรับรู้ พฤติกรรม ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน และการทำงานทางจิตสังคมในเด็ก

อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายไม่ได้ถูกจำกัดด้วยการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว เชิญเด็กๆ ออกไปเล่นข้างนอก เดินหรือปั่นจักรยานรอบๆ ละแวกบ้าน คุณยังสามารถจัดปาร์ตี้เต้นรำกับครอบครัวหรือสร้างกำแพงกั้นในบ้านเพื่อกระตุ้นให้เด็กๆ เคลื่อนไหว

เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?

เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!