การเล่นเกมออนไลน์สามารถเปลี่ยนการทำงานของสมองได้เช่นไร?
การเพิ่มขึ้น เกมออนไลน์ ตอนนี้ทำให้พารา นักเล่นเกม สามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในการจ้องที่หน้าจออุปกรณ์ ราวกับไม่รู้อายุ เกมออนไลน์ แทบจะกลายเป็นสิ่งเสพติดของวัยรุ่นไปจนถึงผู้ใหญ่ จากการใช้อย่างแพร่หลาย นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นคว้าวิธีการเสพติด เกมออนไลน์ ส่งผลต่อสมองและพฤติกรรมของบุคคล แล้วคุณเล่นไหม เกมออนไลน์ มีผลในเชิงบวกหรือเชิงลบ? มาดูคำอธิบายต่อไปนี้
การเปลี่ยนแปลงของสมองที่เกิดขึ้นขณะเล่น เกมออนไลน์
มีหลักฐานเพียงพอที่บ่งชี้ว่า เกมออนไลน์ สามารถส่งผลกระทบต่อสมองและยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในบางส่วนของสมอง
เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยได้รวบรวมและสรุปผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ 116 เรื่องเพื่อพิจารณาว่าการเสพติดเกมออนไลน์สามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองและโครงสร้างได้อย่างไร และส่งผลต่อพฤติกรรมของผู้ที่เล่นเกมเหล่านี้
จากการศึกษาต่างๆ เหล่านี้ เป็นที่ทราบกันดีว่า วีดีโอเกมส์ ไม่เพียงแต่เปลี่ยนวิธีการทำงานของสมอง แต่ยังรวมถึงโครงสร้างด้วย ตัวอย่างเช่น การใช้ วีดีโอเกมส์ เป็นที่ทราบกันดีว่าส่งผลต่อระดับการโฟกัสและความสามารถในการคิดของสมอง นอกจากนี้ ผลการวิจัยส่วนใหญ่ระบุว่าคนที่เล่น เกมออนไลน์ มันสามารถมีสมาธิมากกว่าผู้ที่ไม่ได้เล่นมัน
จากการวิจัยยังพบว่า วีดีโอเกมส์ เพิ่มขนาดและความสามารถของส่วนต่าง ๆ ของสมองที่รับผิดชอบด้านการมองเห็น กล่าวคือ ความสามารถของบุคคลในการตีความแนวคิดทางสายตา (ซึ่งมองเห็นได้จากตา) ตัวอย่าง ได้แก่ ระยะการอ่าน การแยกรูปร่างและสี และการวางวัตถุ
Para นักเล่นเกม นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มขนาดของสมองส่วนฮิปโปแคมปัสด้านขวา ซึ่งเป็นที่ที่ความทรงจำระยะยาวเกิดขึ้นในสมอง
อย่าพึ่งเล่น เกมออนไลน์
เศร้า, เกมออนไลน์ ไม่ได้ส่งผลดีเสมอไป หากใช้โดยไม่มีกฎเกณฑ์ คนที่เล่นจะติดใจ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการติดเกมออนไลน์อาจทำให้เกิดความผิดปกติหรือปัญหาสุขภาพบางอย่าง
ติดยา เกมผลการศึกษาพบว่ามีการเปลี่ยนแปลงการทำงานและโครงสร้างในระบบการให้รางวัลประสาท รางวัลประสาทเป็นกลุ่มของโครงสร้างประสาทที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของความสุข การเรียนรู้ และแรงจูงใจ
งานวิจัยตีพิมพ์ใน ชีววิทยาติดยาเสพติด ทำการสแกน การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) ของเด็กชาย 78 คน อายุ 10-19 ปี ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเกี่ยวกับการเล่นเกมทางอินเทอร์เน็ต และผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ อีก 73 คนที่ไม่มีความผิดปกติ ในการศึกษานี้ นักวิจัยได้เปรียบเทียบความสัมพันธ์ระหว่างสมองของผู้ติดยา 25 ส่วนที่แตกต่างกัน เกม ด้วยการควบคุม
เป็นผลให้นักวิจัยพบว่ามีการประสานงานเพิ่มขึ้นระหว่างส่วนต่าง ๆ ของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่วนหน้าส่วนหลังและส่วนแยกชั่วขณะในสมอง ซึ่งคิดว่าจะจำกัดการควบคุมแรงกระตุ้นของบุคคล ภาวะนี้มักพบในผู้ป่วยโรคจิตเภท กลุ่มอาการดาวน์ และออทิสติก และผู้ที่มีการควบคุมแรงกระตุ้นไม่ดี
วิธีที่จะไม่ติดเกมแน่นอน เกมออนไลน์
เกมออนไลน์ มันเหมือนดาบสองคม ด้านหนึ่งคุณอาจได้ผลประโยชน์ แต่ในทางกลับกันคุณเล่นเป็นส่วนใหญ่ เกมออนไลน์ มันสามารถทำให้เกิดอันตรายได้ เพื่อป้องกันสิ่งเชิงลบต่างๆ ที่ได้กล่าวมาข้างต้น ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถลองได้อย่างแน่นอน
1. ตัดสินใจ
ความมุ่งมั่นและความตั้งใจเป็นกุญแจสำคัญก่อนที่คุณจะเริ่มทำอะไร ในกรณีของ เกมออนไลน์, กุญแจสำคัญคือวิธีการจัดลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณ
เมื่อคุณรู้แล้วว่าอะไรสำคัญและอะไรไม่สำคัญ คุณก็จะเลิกเล่นได้ง่ายขึ้น เกมออนไลน์ มักจะ. อันที่จริงคุณอาจคิดไม่ถึงหรือไม่มีเวลาแค่เล่นเกมเพราะมีกิจกรรมสำคัญกว่าการเล่นมากมาย เกม.
2. ตั้งเวลาจำกัดเกม เกมออนไลน์ ทุกวัน
เพื่อให้คุณมีวินัยมากขึ้น กำหนดระยะเวลาหรือเวลาที่เหมาะสมในการเล่น เกมออนไลน์. ตัวอย่างเช่น เล่น เกมออนไลน์ ต่อวันคือหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถใช้ได้ทันทีในคราวเดียวหรือแบ่งออกเป็นหลายช่วง ประเด็นคือ อย่าเล่นเกินขีดจำกัดที่กำหนด
วิธีนี้จะใช้ได้ผลและดีที่สุดหากคุณยึดมั่นในตัวเอง อย่าตามใจตัวเองด้วยการเติมเต็มความอยากเล่น เกมออนไลน์ เสมอต้นเสมอปลาย. ไม่ควรมีความอดทนต่อเวลาเพิ่มเพราะเล่นสนุก
เพื่อไม่ให้ลืม คุณสามารถเปิดนาฬิกาปลุกก่อนเล่นเกมได้ หากจำเป็น ขอความช่วยเหลือจากคนที่อยู่ใกล้ที่สุดเพื่อช่วยเตือนคุณ พยายามมั่นใจโดยการเอาแกดเจ็ตออกจากด้านหน้าของคุณแล้ววางไว้ในที่ที่ห่างไกลจากการเข้าถึง
3. ทำกิจกรรมที่มีประสิทธิผล
จิตจะได้ไม่จดจ่ออยู่กับที่ เกมคุณต้องทำตัวเองให้ยุ่งกับกิจกรรมอื่นๆ เช่น เดินเล่นในสวนสาธารณะ เล่นกับเพื่อน หรือแม้แต่เล่นกีฬา
ประเด็นคือ ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ทำให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลจึงไม่มีความคิดหรือเวลาเล่นอีกต่อไป เกม.
3. ให้รางวัลตัวเอง
ใครไม่ชอบที่จะได้รับของขวัญ? ทั้งเด็กและผู้ใหญ่จะชอบมันมากเมื่อได้รับของขวัญ อย่างไรก็ตาม อย่าคาดหวังให้คุณได้รับของขวัญจากคนอื่น ในกรณีนี้ คุณเป็นคนที่ให้ของขวัญตัวเองเพื่อเป็นการชื่นชมตัวเอง
เมื่อคุณควบคุมตัวเองให้เลิกเล่นได้แล้ว เกม ทันเวลาหรือถึงกับอดไม่ได้ที่จะเล่น เกม เลยก็มีสิทธิ์ลุ้นรางวัล ของขวัญนี้สามารถมีได้หลายรูปแบบ มันอาจจะทำอย่างอื่นที่คุณชอบหรือกินอาหารที่คุณชอบ – แน่นอนว่าไม่ต้องเล่นเกมอีกแล้วใช่ไหม!
คุณยังสามารถให้เวลาว่างนั้นแก่คู่รัก ครอบครัว และเพื่อน ๆ ที่คุณอาจทิ้งไว้เบื้องหลังเนื่องจากการเล่นเกมออนไลน์
