5 ประโยชน์ของพีทสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน |

คุณเป็นแฟนของ petai หรือไม่? อาหารที่ขึ้นชื่อด้วยกลิ่นฉุนไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้นแต่ยังปลอดภัยสำหรับการบริโภคของผู้ป่วยโรคเรื้อรังเช่นเบาหวาน ในความเป็นจริง ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ต่างๆ ของเมล็ดพืชสีเขียวนี้ได้ อันที่จริงแล้วประโยชน์ของเปไตคืออะไร (พีท) สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน? ตรวจสอบความคิดเห็นฉบับเต็มด้านล่าง

เนื้อหาทางโภชนาการในกล้วยมีอะไรบ้าง?

Petai หรือชื่อคนอื่น Parkia speciosaเป็นธัญพืชที่พบได้ทั่วไปในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

ผู้คนมักจะกินเปไตโดยการแปรรูปเป็นอาหารบางอย่างหรือรับประทานแบบดิบ

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบอาหารประเภทนี้เพราะกลิ่นหอมค่อนข้างคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากลิ่นของเปไตหลงเหลืออยู่ในปากและฟัน

อันที่จริง กล้วยมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพร่างกาย ประโยชน์ของปลาไทเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถเอาชนะปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้

จากข้อมูลจากหน้าข้อมูลองค์ประกอบอาหารอินโดนีเซีย นี่คือเนื้อหาทางโภชนาการในเปไต 100 กรัม (กรัม)

  • น้ำ: 77.2 กรัม
  • พลังงาน: 92 Cal
  • โปรตีน: 5.4 กรัม
  • ไขมัน: 1.1 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 15.2 ก.
  • ไฟเบอร์: 2.0 กรัม
  • แคลเซียม: 14 มก.
  • ฟอสฟอรัส: 170 มก.
  • โซเดียม: 55 มก.
  • โพแทสเซียม: 221.0 มก.

ไม่เพียงเท่านั้น Petai ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ เช่น วิตามินบีรวม วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย

ประโยชน์ของเปไตสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การเลือกเมนูอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานในบางครั้งอาจทำให้สับสนได้

ใช่ ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องเลือกอาหารที่จะเข้าสู่ร่างกายอย่างระมัดระวัง

เหตุผลก็คือการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องอาจส่งผลเสียต่อระดับน้ำตาลในเลือด

โชคดีนะ เปไต (พีท) จัดเป็นอาหารที่ปลอดภัยต่อการบริโภค แม้จะให้ประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเองก็ตาม

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายจากกล้วยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

1. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

Petai เป็นอาหารที่มีศักยภาพในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ นี่คือหลักฐานจากการศึกษาจากวารสาร จดหมายเหตุของสรีรวิทยาและชีวเคมี.

การศึกษานี้พยายามที่จะกำหนดผลของการให้สารสกัดเปไตต่อหนูที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2

ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงในหนูที่เลี้ยงด้วยปลาไท

อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของเปไตต่อระดับน้ำตาลในเลือดในมนุษย์

2. ป้องกันการกินมากเกินไป

ประโยชน์ต่อไปของเปไต (พีท) สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น

ต้องขอบคุณปริมาณไฟเบอร์สูงในเปไต ไฟเบอร์จะทำให้คุณอิ่มนานขึ้นโดยไม่ต้องกินมากเกินไป

ดังนั้นคุณไม่ควรกินมากเกินไปหลังจากบริโภคเปไต

จำไว้ว่าการกินมากเกินไปมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคอ้วน โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

3. ลดความดันโลหิตสูงจากเบาหวาน

พีทยังมีประโยชน์ในการควบคุมความดันโลหิตสูงในผู้ป่วยเบาหวานอีกด้วย

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโอกาสเกิดความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงเป็นสองเท่า

คาดว่าผู้ใหญ่ที่เป็นเบาหวานมากถึง 2 ใน 3 คนมีภาวะความดันโลหิตสูง

กล้วยมีโพแทสเซียมซึ่งเชื่อกันว่าช่วยลดและป้องกันความดันโลหิตสูงได้

4. ป้องกันการติดเชื้อ

ประโยชน์ต่อไปของ petai สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคือการป้องกันไม่ให้เกิดการติดเชื้อและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

คุณคงรู้อยู่แล้วว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่นๆ มากขึ้น

ด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ใน petai ร่างกายของคุณจะได้รับการปกป้องจากการติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน

5.ลดความเสี่ยงโรคหัวใจจากเบาหวาน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจมากขึ้น ซึ่งสัมพันธ์กับความเสี่ยงของการเกิดความดันโลหิตสูงซึ่งมักพบในผู้ป่วยเบาหวาน

การรับประทานปลาไทไม่เพียงแต่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตคงที่เท่านั้น แต่ยังช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย

เหล่านี้คือคุณประโยชน์ต่างๆ ที่มีอยู่ในปอย (พีท) สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน จำไว้ว่าถึงแม้ว่ามันจะมีประโยชน์มากมาย แต่คุณไม่แนะนำให้กินกล้วยมากเกินไป

นอกจากมีกลิ่นหอมที่แรงมากแล้ว กล้วยยังเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาไตและโรคเกาต์หากบริโภคมากกว่าปกติ

คุณหรือครอบครัวของคุณอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานหรือไม่?

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มาร่วมชุมชนผู้ป่วยโรคเบาหวานและค้นหาเรื่องราวที่เป็นประโยชน์จากผู้ป่วยรายอื่น สมัครเลย!

‌ ‌