ในหนึ่งวันเด็กควรดูทีวีนานแค่ไหน?
ระยะเวลาที่เด็กดูทีวีบางครั้งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้ปกครอง เหตุผลก็คือว่าโทรทัศน์และ แกดเจ็ต คนอื่นสามารถช่วยพ่อแม่ในการกวนใจลูก ๆ ของพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องยุ่งกับสิ่งอื่น แต่ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ มีผลข้างเคียงจากนิสัยชอบดูทีวีของเด็กบ่อยเกินไป แล้วระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กในการดูโทรทัศน์คือเท่าใด นี่คือคำอธิบาย
ข้อจำกัดในการดูทีวีสำหรับเด็กเล็ก
อ้างอิงจาก Kids Health ช่วงสองปีแรกของทารกเป็นช่วงเวลาที่สมองของทารกมีการพัฒนาอย่างรวดเร็วมาก
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ลูกน้อยของคุณจะรับรู้และฝึกฝนประสาทสัมผัสทั้งห้าของเขาด้วยการดู การได้ยิน และความรู้สึก
อย่างไรก็ตาม การดูทีวีไม่ควรทำให้ประสาทสัมผัสทั้งห้าของลูกมีความคมชัดขึ้น
American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 18 เดือนดูทีวีไม่ได้เลย
ยกเว้น การสนทนาทางวิดีโอ คุณปู่ ย่า น้าอา หรือครอบครัวอื่นๆ ที่ยอมให้ลูกน้อยมีปฏิสัมพันธ์
ดร. Vic Strassburger ในฐานะตัวแทนของ AAP กล่าวว่าระยะเวลาในการดูทีวีในอุดมคติสำหรับเด็กอายุ 2 ปีและต่ำกว่าควรน้อยกว่า 1 ชั่วโมงทุกวัน
ในขณะที่เด็กอายุ 2 ปีและมากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน
ต่อไปนี้เป็นกฎสำหรับการดูทีวีสำหรับเด็กจาก American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP):
- จำกัดเวลาหน้าจอ ทารกอายุต่ำกว่า 18 เดือนมีไว้สำหรับ .เท่านั้น การสนทนาทางวิดีโอ ตระกูล.
- เด็กอายุ 18-24 เดือนต้องดูการแสดงเพื่อการศึกษาร่วมกับเพื่อน
- เด็กอายุ 2-5 ปีดูรายการทีวีที่ไม่ใช่เพื่อการศึกษาสูงสุด 1 ชั่วโมงต่อวัน
- ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ระยะเวลาในการรับชมสูงสุดคือ 3 ชั่วโมง
- ปิดทีวีระหว่างมื้ออาหารและกิจกรรมของครอบครัว
- หลีกเลี่ยงการให้ความประทับใจ 30-60 นาทีก่อนนอน
ไม่อนุญาตให้เด็กใช้อินเทอร์เน็ตหรือเคเบิลทีวีในห้องพัก ทำให้ยากสำหรับผู้ปกครองที่จะติดตามดูสิ่งที่บุตรหลานรับชมและสิ่งที่พวกเขาเห็นในสื่อ
เด็กดูทีวีมากเกินไปมีผลเสียอย่างไร?
เป็นไปได้ว่าการแสดงวิดีโอบนโซเชียลมีเดียและทีวีมีประโยชน์สำหรับเด็ก เช่น การแนะนำชื่อสัตว์ สีสัน และการเรียนรู้การเล่าเรื่อง
แต่สิ่งที่ผู้ปกครองต้องระวัง มีผลข้างเคียงที่อันตรายเมื่อเด็กดูทีวีนานเกินไป นี่คือคำอธิบาย
การสื่อสารทางเดียว
อ้างอิงจาก Mayo Clinic การดูทีวีมากเกินไปส่งผลต่อพัฒนาการทางสมองของเด็ก เพราะการแสดงผลเป็นเพียงทางเดียวเท่านั้น
ความเสี่ยงนี้จะทำให้เด็กพูดช้าและขัดขวางพัฒนาการทางภาษาของเด็ก
ความรู้ต่าง ๆ ที่เด็กเห็นในวิดีโอที่เขาได้รับโดยไม่มีปฏิสัมพันธ์ใดๆ มันแตกต่างออกไปเมื่อเด็กอ่านหนังสือนิทานหรือเล่นไพ่กับพ่อแม่
คุณสามารถถามเกี่ยวกับตัวละครในเรื่อง เสื้อผ้าที่ใช้ สี และอื่นๆ ได้
ที่นี่เด็กๆ จะได้เรียนรู้การแก้ปัญหาหรือ การแก้ปัญหา แม้ว่าจะเป็นวิธีง่ายๆ
โรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน
การดูทีวีนานเกินไปอาจทำให้เด็กอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขามีทีวีของตัวเองในห้องนอน
เด็กที่ดูทีวีมากกว่า 5 ชั่วโมงต่อวันมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับเด็กที่มีระยะเวลาดูเพียง 0-2 ชั่วโมง
เด็กมักจะกินหรือ อาหารว่าง ขณะดูทีวีทำให้ไม่สามารถควบคุมอาหารที่บริโภคได้
รบกวนการนอนหลับ
อ้างอิงจาก Healthy Children การดูทีวีนานเกินไปอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของเด็กได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกน้อยของคุณดูวิดีโอจากโทรศัพท์มือถือขณะนอนหลับ
สิ่งนี้ทำให้เขานอนหลับสบายและทำให้ตารางการพักผ่อนของเขาหยุดชะงักในตอนกลางคืนได้ยาก
ข้อแนะนำในการพาลูกดูทีวี
แม้ว่าจะส่งผลเสียต่อเด็ก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าพ่อแม่จะต้องห้ามไม่ให้ใช้ทีวีและโทรศัพท์มือถือโดยสิ้นเชิง
คุณยังสามารถประนีประนอมกับสิ่งนี้ได้หลายวิธี กล่าวคือ:
จัดตารางการดูทีวีสำหรับเด็ก
วิธีแรกที่สามารถทำได้คือจัดตารางการดูทีวีสำหรับเด็กที่มีกฎเกณฑ์ที่บังคับใช้
เช่น การไม่ดูทีวีขณะรับประทานอาหาร เล่น และนอน
ทำข้อตกลงง่ายๆ กับลูกของคุณถ้าเขาฝ่าฝืน
เด็กวัยเตาะแตะเข้าใจกิจวัตรที่มีกำหนดการดีแล้ว ถ้าทำอย่างมีวินัย เขาจะค่อยๆ เข้าใจ
ดูทีวีกับลูก
เพื่อเป็นการจำกัดและควบคุมเวลาที่บุตรหลานของคุณดูทีวี ร่วมกับบุตรหลานของคุณในขณะที่ดูทีวี
ขั้นตอนนี้ยังช่วยให้เด็กๆ ถามคำถามเกี่ยวกับรายการที่ไม่เข้าใจได้ง่ายขึ้น
เชิญอภิปรายง่ายๆ เกี่ยวกับรายการที่เขาดู ที่นี่เด็กๆ จะได้เรียนรู้การโต้ตอบกับผู้อื่นและลองทำสิ่งต่าง ๆ การแก้ปัญหา ด้วยกัน.
ให้การแสดงที่เหมาะสมกับวัย
ผู้ปกครองต้องให้ความสนใจกับประเภทของการแสดงสำหรับลูกน้อยของพวกเขา หากคุณมีสมาร์ททีวีหรือ ฉลาด ทีวี คุณสามารถเลือกรายการได้ตามอายุของเด็ก
บางรายการมีส่วนพิเศษสำหรับเด็กอยู่แล้ว ดังนั้นภาพยนตร์และเรื่องราวที่นำเสนอจึงเหมาะสำหรับเด็ก
ทำกิจกรรมนอกบ้าน
สร้างกิจกรรมผ่อนคลายหรือเล่นกีฬากลางแจ้งเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณกระฉับกระเฉงและรักษาพัฒนาการทางปัญญาของเด็กให้ดี การดูทีวีนานเกินไปทำให้ร่างกายของเด็กไม่ค่อยเคลื่อนไหว
ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกน้อย เช่น โรคอ้วนและอารมณ์ฉุนเฉียว
ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเล่นสบายๆ รอบบ้านหรือยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายของเด็กสดชื่น นี่อาจเป็นวิธีจัดการกับเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก
หลีกเลี่ยงการแสดงเมื่อเด็กจุกจิก
American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) ไม่แนะนำให้ดูรายการเมื่อลูกของคุณจู้จี้จุกจิก
เมื่อลูกของคุณมีอารมณ์ฉุนเฉียว เอะอะโวยวาย หรือร้องไห้ หลีกเลี่ยงการให้ทีวีหรือวิดีโอเป็น 'ยา' เพื่อทำให้เขาเงียบ
ถ้าเชื่อฟังนี่จะกลายเป็นอาวุธของเด็กในอนาคตเมื่อเขาต้องการอะไร
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
