การเอาชนะอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์ด้วยวิธีทางธรรมชาติและทางยา
อาการท้องผูกมักไม่ใช่สัญญาณของภาวะที่เป็นอันตราย อาการอาหารไม่ย่อยนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการรักษาที่บ้านหรือโดยการใช้ยาระบายที่จำหน่ายในร้านขายยาหรือร้านขายยา อย่างไรก็ตาม หากมันเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ วิธีเอาชนะอาการท้องผูกไม่ควรเป็นไปโดยพลการ โดยเฉพาะการเลือกใช้ยาระบายสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ถ่ายอุจจาระลำบาก
แล้วจะจัดการอย่างไรให้ปลอดภัย? ไม่ต้องกังวล ตรวจสอบความคิดเห็นด้านล่าง
วิธีแก้ท้องผูกแบบธรรมชาติในสตรีมีครรภ์
อาการท้องผูกเกิดขึ้นจากการขับถ่ายช้า ทำให้อุจจาระติดอยู่ในลำไส้ใหญ่ แข็งตัว และขับออกยากในที่สุด ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากขาดใยอาหาร ขี้เกียจเคลื่อนไหว ดื่มไม่เพียงพอ และมีนิสัยชอบถ่ายอุจจาระ
ในสตรีมีครรภ์ อาการท้องผูกไม่ได้เกิดจากวิถีชีวิตเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและฮอร์โมนยังทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะท้องผูกมากขึ้น โชคดีที่อาการท้องผูกเล็กน้อยสามารถจัดการได้ด้วยการรักษาเองที่บ้าน วิธีนี้มักนิยมใช้กับสตรีมีครรภ์มากกว่าการใช้ยาโดยตรง
วิธีการรักษาอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์มีความปลอดภัยโดยไม่ต้องใช้ยา ได้แก่:
1. ปรับปรุงอาหารของคุณ
อาหารมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอาการท้องผูก ดังนั้นการปรับปรุงอาหารอาจเป็นยาระบายตามธรรมชาติสำหรับสตรีมีครรภ์
ขั้นแรก คุณต้องเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีเส้นใย ไฟเบอร์ช่วยให้อุจจาระนิ่มลง จึงสามารถผ่านลำไส้ไปถึงทวารหนักได้อย่างราบรื่น เนื่องจากไฟเบอร์ทำงานเพื่อดึงดูดน้ำไปยังลำไส้มากขึ้น ดังนั้นอุจจาระที่แข็งและหนาแน่นในตอนแรกจะนิ่มลง
คุณสามารถเพิ่มปริมาณใยอาหารโดยเพิ่มการบริโภคผัก ผลไม้ เช่น แอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ ถั่วลันเตา หรือธัญพืชไม่ขัดสี คุณสามารถทำอาหารเหล่านี้เป็นอาหารเช้า กลางวัน หรือของว่างได้
ให้แน่ใจว่าคุณล้างและให้บริการอย่างถูกต้อง คุณสามารถเพลิดเพลินกับผลไม้โดยตรง ในขณะที่ผักควรนึ่ง ต้ม หรือผัด
ประการที่สอง คุณต้องใส่ใจกับส่วนนี้ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อใหญ่เพราะอาจทำให้อาการท้องผูกแย่ลงได้ ดังนั้นควรรับประทานในปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง
2.ดื่มน้ำเยอะๆ
เพื่อให้วิธีการจัดการกับอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับการอธิบายว่ามีประสิทธิภาพ คุณต้องเพิ่มปริมาณของเหลวของคุณ เนื่องจากไฟเบอร์ทำงานร่วมกับน้ำเพื่อทำให้อุจจาระนิ่ม หากคุณดื่มไม่เพียงพอ อาการท้องผูกจะแย่ลง
อย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว นอกจากน้ำดื่มแล้ว คุณยังสามารถได้รับของเหลวจากการรับประทานซุปหรือผลไม้ที่มีน้ำปริมาณมาก
ในระหว่างการรักษานี้ คุณจะปัสสาวะบ่อย ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งว่าอย่าฝืนใจที่จะปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระ หากคุณจงใจจับทั้งคู่ อาการท้องผูกจะรักษาได้ยากขึ้น แม้จะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้งานอยู่
การออกกำลังกายสามารถกระตุ้นการขับถ่ายเพื่อให้เป็นวิธีที่ดีในการเอาชนะอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์ กิจกรรมนี้สามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อให้ขับอุจจาระผ่านลำไส้ได้ราบรื่นยิ่งขึ้น
อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังเมื่อใช้วิธีนี้ เพราะการเลือกออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ได้ เลือกกีฬาที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ เช่น เดินเร็วหรือเดินเล่น เล่นโยคะ ไทจิ หรือว่ายน้ำ
การเอาชนะอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ที่ติดยา
วิธีธรรมชาติที่กล่าวข้างต้นโดยทั่วไปมักมีประสิทธิภาพในการเอาชนะอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม ในอาการท้องผูกที่รุนแรงขึ้น สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องรับประทานยาแก้ท้องผูก
จากวารสาร Canadian Family Physician มียาระบายหลายประเภทที่ถือว่าปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม แม้จะปลอดภัย แต่ยาที่ถ่ายยากก็ยังมีโอกาสก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อสตรีมีครรภ์ได้
ดังนั้นคุณจึงต้องระมัดระวังในการใช้ยา อ่านคำแนะนำในการใช้งานเสมอและอย่าใช้ยาในระยะยาว
ต่อไปนี้เป็นรายการยาที่ถ่ายยากและปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์:
1. ยาระบายจำนวนมาก
ยาแก้ท้องผูกสำหรับสตรีมีครรภ์เปรียบเสมือนอาหารเสริมที่มีเส้นใยซึ่งดึงดูดน้ำมากขึ้นเพื่อให้อุจจาระนิ่มลง
สตรีมีครรภ์สามารถใช้ยานี้ได้อย่างปลอดภัย แต่ก็ยังมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น อาการเสียดท้องและท้องอืด ตัวอย่างของยาระบายจำนวนมากที่หญิงตั้งครรภ์สามารถใช้ได้คือ psyllium
2. ยาปรับสตูล
ยาสำหรับการขับถ่ายยากสำหรับสตรีมีครรภ์นี้มีสารลดแรงตึงผิวซึ่งทำให้อุจจาระนุ่มนวลขึ้นเพื่อให้ขับออกจากร่างกายได้ง่าย
การใช้ยานี้สัมพันธ์กับภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำ แต่พบได้ยากมาก มีเพียง 1 รายเท่านั้น ตัวอย่างหนึ่งของยาลดอุจจาระที่สตรีมีครรภ์สามารถใช้ได้คือ docusate sodium
3. ยาระบายน้ำมันหล่อลื่น
การเอาชนะอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์สามารถใช้ยาระบายแบบหล่อลื่นได้ วิธีการทำงานคือเคลือบอุจจาระด้วยแร่ธาตุพิเศษเพื่อให้ผ่านลำไส้ได้อย่างราบรื่น
อย่างไรก็ตาม ยานี้ไม่ควรใช้ในระยะยาวเพราะสามารถลดการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ได้ ตัวอย่างของยาแก้ท้องผูกกลุ่มนี้คือ: น้ำมันแร่.
4. ยาระบายออสโมติก
ยานี้สำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ยากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ทำงานโดยการเพิ่มปริมาณน้ำในอุจจาระ ตัวอย่างของยาประเภทนี้ที่สตรีมีครรภ์สามารถใช้ได้ ได้แก่ แลคโตโลสหรือโพลิเอทิลีนไกลคอล
มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น อาการท้องอืด ยานี้ไม่ควรใช้ในระยะยาวเพราะอาจทำให้อิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล
5. ยาระบายกระตุ้น
ยานี้ทำงานเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อรอบลำไส้และทวารหนักให้หดตัวเพื่อให้อุจจาระถูกขับออกมา ตัวอย่างของยาระบายกระตุ้นที่คุณสามารถใช้ได้คือ bisacodyl หรือ sennoside
ผลข้างเคียงที่พบได้ยากของการใช้ยานี้คือ ปวดท้อง หลีกเลี่ยงการใช้ยาในระยะยาวเพราะอาจทำให้อิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล
การเอาชนะอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการทานยาเท่านั้น รักษาสมดุลกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่น ดื่มน้ำมาก ๆ เพิ่มปริมาณใยอาหาร และออกกำลังกายเป็นประจำ
การเอาชนะอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์
ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณจะอ่อนไหว นอกจากนี้การใช้ยาบางชนิดสามารถส่งต่อไปยังทารกในครรภ์ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาได้
ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณติดต่อกับนรีแพทย์เสมอ ทั้งเพื่อขอคำปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาการตั้งครรภ์และอาการท้องผูกที่คุณกำลังประสบอยู่
แพทย์ของคุณจะช่วยคุณพิจารณาว่าการรักษาอาการท้องผูกแบบใดปลอดภัย ดังนั้นอย่าประมาทปัญหาท้องผูก การรักษาที่รวดเร็วขึ้น หลีกเลี่ยงความรุนแรงของอาการพร้อมทั้งลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
