เรียนรู้ 6 คะแนนการนวดเพื่อการหดตัวของแรงงานที่รวดเร็ว |
จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณเข้าสู่วันเดือนปีเกิดโดยประมาณ (HPL) แต่แม่ไม่รู้สึกถึงสัญญาณของการคลอดบุตร จริงๆ แล้ว มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นให้เกิดการหดตัวและเร่งการคลอด โดยวิธีหนึ่งคือการนวดกดจุด เพื่อให้ได้ผล ให้เรียนรู้จุดนวดต่อไปนี้เพื่อการหดตัวอย่างรวดเร็ว
ทำความรู้จักกับการกดจุดและประโยชน์ของการชักนำให้เกิดแรงงาน
นอกจากการรับประทานอาหารบางชนิดหรือมีเพศสัมพันธ์แล้ว คุณสามารถใช้เทคนิคการกดจุดเพื่อกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและกระตุ้นให้คลอดตามธรรมชาติ
การกดจุดอาจไม่ได้รับความนิยมเท่ากับการฝังเข็ม อันที่จริงหลักการของการกดจุดนั้นจริง ๆ แล้วไม่แตกต่างจากการฝังเข็มมากนัก
การกดจุดและการฝังเข็มใช้แรงกดกับส่วนต่างๆ ของร่างกายเพื่อลดหรือป้องกันความเจ็บปวด
อย่างไรก็ตาม การกดจุดจะใช้แรงกดจากนิ้ว ไม่ใช่ด้วยเข็มเหมือนการฝังเข็ม
เหตุผลก็คือการกดนวดบางจุดนั้นพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้การหดตัวเร็วขึ้นเพื่อให้แรงงานมาถึงในไม่ช้า
ผลงานวิจัยจัดพิมพ์โดย วารสารนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์นานาชาติ แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่นวดกดจุดจะคลอดทางช่องคลอดได้ง่ายกว่าผู้หญิงที่ไม่นวด
ไม่เพียงเท่านั้น การกดจุดยังสามารถเพิ่มฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินหรือฮอร์โมนแห่งความสุขได้ ดังนั้นสตรีมีครรภ์มักจะสงบลงในระหว่างและหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลก่อนคลอดบุตร
อย่างไรก็ตาม การเหนี่ยวนำแรงงานด้วยเทคนิคการกดจุด ไม่ควรทำก่อนวัย 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์เพื่อไม่ให้รบกวนการพัฒนาของทารก
คุณต้องปรึกษาและขอความเห็นชอบจากแพทย์ก่อนทำการนวดกดจุดเพื่อให้แน่ใจว่าสภาพของมดลูกดีหรือไม่
หลังจากนั้น คุณอาจติดต่อนักบำบัดโรคหรือผู้ช่วยที่มีใบอนุญาต (ดูลา) เพื่อใช้เทคนิคการกดจุดอย่างถูกต้องและปลอดภัย
จุดนวดกดจุดเพื่อการหดตัวของแรงงานที่รวดเร็ว
เพื่อให้ได้ผล ควรนวดตามจุดต่างๆ บนร่างกายที่ส่งผลต่อกระบวนการคลอด
ให้ความสนใจกับจุดนวดบางส่วนสำหรับการหดตัวอย่างรวดเร็วดังต่อไปนี้
1. ม้ามจุดที่ 6 (ม้าม 6 จุด / SP6)
ที่มา: Healthline
ม้ามจุดที่ 6 (SP6) มักใช้เป็นจุดกดจุดในทุกสภาวะ รวมถึงการชักนำให้เกิดการใช้แรงงาน
ตามที่ Debra Betts ในหนังสือของเธอ คู่มือสำคัญในการฝังเข็มในการคลอดบุตรและการตั้งครรภ์ , การกดจุดบนจุด SP6 มีประโยชน์ในการกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและลดความเจ็บปวดระหว่างการหดตัว
ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม Sanyinjiao หรือจุดเชื่อมต่อของหยินทั้งสาม จุดนี้ตั้งอยู่เหนือข้อเท้าด้านใน หลังกระดูกหน้าแข้ง (น่องล่าง)
นักบำบัดโรคหรือ doula มักจะเน้นที่จุดนี้และทำเทคนิคการนวดเป็นเวลา 60-90 นาทีเพื่อกระตุ้นการหดตัว
วิธีทำ : วางนิ้วทั้งสี่ของคุณบนกระดูกข้อเท้าด้านในเพื่อค้นหา SP6
จากนั้นใช้นิ้วชี้นวดจุดนี้เป็นเวลาหนึ่งนาที หยุดชั่วคราวหนึ่งนาที แล้วทำซ้ำในลักษณะเดียวกัน
2. กระเพาะปัสสาวะ 60 จุด (กระเพาะปัสสาวะ 60 จุด / BL60)
ที่มา: Healthlineจุดหดตัวเร็วอีกจุดที่คุณสามารถลองได้คือ BL60 Point จุดนี้อยู่ระหว่างข้อเท้าและเอ็นร้อยหวาย
เอ็นร้อยหวายเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องที่ด้านหลังของขาส่วนล่างกับกระดูกส้นเท้า
จุดนี้เรียกว่า Kunlun มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยของแรงงานและลดการอุดตันหรือสิ่งกีดขวางระหว่างแรงงาน
วิธีทำ : ค่อยๆ นวดจุด BL60 โดยใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณสักครู่ แล้ววนเป็นวงกลมจนกว่าคุณจะรู้สึกหดตัว
3. เยื่อหุ้มหัวใจ 8 จุด (เยื่อหุ้มหัวใจ 8 จุด)
ที่มา: Healthlineจุดเยื่อหุ้มหัวใจ (PC8) หรือที่เรียกว่า Laogong ยังสามารถใช้เป็นจุดกดจุดสำหรับแรงงาน จะอยู่ตรงกลางฝ่ามือ
หากต้องการค้นหา ให้พยายามกำหมัดและสังเกตว่าปลายนิ้วกลางแตะฝ่ามือ PC8 อยู่ในนั้น
วิธีทำ : หลังจากพบจุด PC8 แล้ว ให้ใช้นิ้วโป้งของอีกมือนวดเบาๆ จุด PC8
นวดสักครู่แล้วสัมผัสถึงประโยชน์ที่ได้รับ
4. กระเพาะปัสสาวะจุด 67 (กระเพาะปัสสาวะ 67 จุด)
ที่มา: Healthlineที่รู้จักกันในชื่อ Zhiyin เชื่อว่ากระเพาะปัสสาวะ 67 (BL67) จะเปลี่ยนตำแหน่งของทารกในครรภ์และกระตุ้นการหดตัวของมดลูก
จุด BL67 อยู่ที่ปลายเท้า นอกปลายนิ้วก้อยและใกล้กับขอบเล็บเท้า
วิธีทำ : กดแรงกดลงบน BL67 โดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณในการเคลื่อนไหวบีบ
จากนั้นนวดจุด BL67 จนเกิดการหดตัว
5. ลำไส้ใหญ่ 4 จุด
ที่มา: Healthline Colon point 4 (LI4) เป็นวิธีที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการบำบัดด้วยการกดจุด รู้จักกันในชื่อ Hoku จุดนี้ตั้งอยู่ที่มุมของสายรัดของนิ้วโป้งและนิ้วชี้ เช่นเดียวกับ BL67 จุด LI4 สามารถทำได้ในหญิงตั้งครรภ์เพื่อกระตุ้นการคลอดบุตรและกระตุ้นให้ทารกเข้าไปในช่องอุ้งเชิงกรานเป็นจุดนวดเพื่อการหดตัวอย่างรวดเร็ว จุด LI4 สามารถบรรเทาอาการปวดเนื่องจากการหดตัวที่จะเกิดขึ้น
นี้เป็นไปตามการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยวารสาร การบำบัดเสริมในการแพทย์ ,
วิธีทำ : ใช้แรงกดเบาๆ กับสายรัดของนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของคุณเป็นวงกลมเป็นเวลาหนึ่งนาที
เมื่อรู้สึกถึงการหดตัว ให้หยุดการกดจุดและกลับมาทำงานอีกครั้งเมื่อการหดตัวลดลง ให้เวลาตัวเองสักครู่แล้วทำซ้ำแบบเดียวกัน
6. กระเพาะปัสสาวะจุด 32 (กระเพาะปัสสาวะ 32 จุด)
ที่มา: Healthlineจุดกดจุดสำหรับการคลอดครั้งต่อไปคือกระเพาะปัสสาวะพอยต์ 32 (BL32) หรือที่เรียกว่า Ciliao มันตั้งอยู่ที่หลังส่วนล่างระหว่างลักยิ้มของบั้นท้ายของคุณ
การนวด ณ จุดนี้มีประโยชน์ในการกระตุ้นให้เกิดการหดตัวและช่วยบรรเทาปัญหาของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง
วิธีทำ : นวดที่จุด BL32 ในทิศทางลงหรือไปทางก้น ทำสักสองสามนาทีจนกว่าคุณจะรู้สึกหดตัว
