ประโยชน์ของ Fidget Spinner เพื่อสุขภาพ รวมถึงเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น
เวลาคุณประหม่า รออะไรมันไม่มา หรือ เบื่อ คุณจะทำอย่างไร? หุบปากหรือทำอะไร? โดยปกติเมื่อใครบางคนหรือบางทีรวมถึงคุณอยู่เงียบ ๆ เป็นเวลานาน คุณจะเริ่มเคลื่อนไหวร่างกายโดยจิตใต้สำนึกเป็นสัญญาณของความเบื่อหน่าย/กระสับกระส่าย หรือคุณจะหาอะไรเล่นด้วย เช่น ปลายปากกาหรืออะไรที่อยู่ใกล้ๆ และทราบหรือไม่ว่ากิจกรรมนี้เรียกว่า “อยู่ไม่สุข”? Fidgeting เป็นเทคนิคที่ใช้ในการช่วยลดความเครียดและทำให้สมองจดจ่ออยู่กับการทำบางสิ่งบางอย่าง เมื่อเร็ว ๆ นี้มีแนวโน้มของเล่นที่เรียกว่าฟิดเจ็ตสปินเนอร์ และปรากฎว่าประโยชน์ของฟิดเจ็ตสปินเนอร์นั้นมีมากมาย อะไรก็ตาม?
ประโยชน์ของฟิดเจ็ตสปินเนอร์เพื่อสุขภาพ
จำนวนกิจกรรมที่ต้องทำในท่านั่งมักจะทำให้ขาแทบไม่ขยับ ผลที่ตามมาคือ ร่างกายของคุณจะไม่ค่อยออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย เป็นผลให้คุณมีความเสี่ยงต่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและแม้กระทั่งโรคเบาหวาน การนั่งนานเกินไปอาจทำให้คุณเสียสมาธิ ทำให้คุณรู้สึกเครียดได้ง่ายขึ้น
การศึกษาที่มหาวิทยาลัยเลสเตอร์แสดงให้เห็นว่าการนั่งนานเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เบาหวาน และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ อันที่จริง การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการนั่งนานเกินไปอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ขาลดลงอย่างกะทันหันและมีนัยสำคัญ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดแข็งตัวได้
วิธีหนึ่งที่จะเอาชนะสิ่งนี้ได้คือการยืนขึ้นและเคลื่อนไหวเพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อขาหดตัวและเลือดไหลเวียนได้คงที่
แต่คนที่ไม่สามารถยืนเป็นเวลานานๆ ล่ะ? พวกเขาจะลดผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการนั่งนานเกินไปและทำให้พวกเขามีสมาธิได้อย่างไร? วิธีแก้ไขคือขยับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นหัว มือ เท้า ฯลฯ สักสองสามนาที โดยเล่นกับเครื่องมือบางอย่าง เช่น ปลายปากกา กระดาษ ฯลฯ หรือใช้ “Fidget Spinners”
ฟิดเจ็ตสปินเนอร์เป็นอุปกรณ์ที่มีจุดศูนย์กลางที่มั่นคงและแผ่นดิสก์ที่มีพายสองหรือสามอันที่สามารถปั่นได้ เช่น พัดลมติดเพดาน อุปกรณ์ที่หมุนไปมาระหว่างนิ้วนี้เดิมใช้สำหรับเด็กที่มีความวิตกกังวล ออทิสติก และสมาธิสั้น
การอยู่ไม่สุขสามารถช่วยเด็กสมาธิสั้นได้ใช่ไหม
เป็นที่ทราบกันดีว่าของเล่นบางชนิดช่วยให้เด็กสงบซึ่งมีปัญหาในการประมวลผลทางประสาทสัมผัส เช่น ออทิสติกและสมาธิสั้น อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยใดที่สามารถพิสูจน์ประโยชน์ของนักปั่นที่ปั่นป่วนในเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นได้
ท้ายที่สุด การรักษาความเจ็บป่วยทางจิตรวมทั้งออทิสติกและสมาธิสั้นต้องได้รับการดูแลอย่างครอบคลุม เริ่มตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต สิ่งแวดล้อม การบำบัด ไปจนถึงการรักษาพิเศษที่ตอบสนองความต้องการ
เรียนที่ วารสารจิตวิทยาเด็กผิดปกติ การวิจัยที่จัดทำโดย Rapport et al ในปี 2015 พบว่าเด็กชายที่เป็นโรคสมาธิสั้นเมื่อถูกวางไว้บนเก้าอี้หมุนและปล่อยให้หมุนได้ จะทำการทดสอบความจำได้ดีขึ้น ในทางตรงกันข้าม เด็กที่ไม่มีสมาธิสั้นทำได้แย่กว่าเด็กที่ไม่เปลี่ยนเก้าอี้
จึงสรุปได้ว่า ผลกระทบของการเล่นฟิดเจ็ตสปินเนอร์กับทุกคน – รวมถึงเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น – ไม่เหมือนกัน. แต่ Rapport สงสัยว่านักปั่นที่อยู่ไม่สุขจะไม่ช่วยอะไรมากเพราะการเล่นฟิดเจ็ตสปินเนอร์ไม่ต้องการการเคลื่อนไหวร่างกายที่รุนแรงซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเพิ่มกิจกรรมในพื้นที่สมองส่วนหน้าและส่วนหน้าซึ่งมีบทบาทในการรักษาโฟกัส/ความสนใจ
เคล็ดลับเพื่อให้ลูกเล่นอยู่ไม่สุขปลอดภัยสำหรับเด็ก
ตอนนี้หลายคนกำลังมองหาเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุข ขนาดที่เล็ก เสียงที่เปล่งออกมา และสีที่เรืองแสงเมื่อเล่นนั้นสนุกสำหรับผู้ใช้ ประโยชน์ของฟิดเจ็ตสปินเนอร์ก็มีมากมายเช่นกัน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่คนจำนวนมากต้องการนักปั่นที่อยู่ไม่สุขในเวลานี้ตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้ใหญ่
อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองยังคงต้องให้ความสนใจกับลูก ๆ ของพวกเขาเมื่อเล่นกับเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุข เนื่องจากเด็กอาจเสี่ยงต่อการสำลักชิ้นส่วนเล็กๆ ของเครื่องปั่นด้าย/เครื่องหมุนเหวี่ยง
พ่อแม่ต้องใส่ใจกับป้ายอายุ ซื้อฟิดเจ็ตสปินเนอร์จากร้านที่เชื่อถือได้เพื่อให้แน่ใจว่าผ่านการทดสอบ ทำตามคำแนะนำในการเล่นฟิดเจ็ตสปินเนอร์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแบตเตอรี่ของสปินเนอร์ถูกล็อค และตรวจสอบชิ้นส่วนที่เสียหายที่ อาจเป็นสาเหตุของอันตรายจากการสำลักสำหรับเด็กได้