ความทรงจำในสมองสามารถเกิดขึ้นได้อย่างไร? •
ความจำเสื่อมหรือความจำลดลง สัมพันธ์กับอายุ อย่างไรก็ตาม ยังมีบางสิ่งที่อาจกระตุ้นให้สูญเสียความทรงจำ เช่น ความเครียด การทำงานของเส้นประสาทบกพร่อง (อัลไซเมอร์) ฮอร์โมน และสิ่งแวดล้อม ที่จริงแล้วคุณรู้หรือไม่ว่าหน่วยความจำในสมองก่อตัวอย่างไร? คุณจะจำความทรงจำที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนได้อย่างไร?
กระบวนการสร้างความทรงจำ
ความทรงจำเกิดขึ้นตั้งแต่วินาทีแรกที่เราเกิด และจะคงรูปต่อไปตราบที่เรามีชีวิตอยู่ ฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่อยู่ในกลีบขมับของสมอง ซึ่งมีบทบาทในการรักษาความจำ นักวิจัยระบุว่าแต่ละเซลล์ใช้เพื่อเก็บหนึ่งหน่วยความจำหรือหน่วยความจำ เมื่อมีแรงกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อม ความจำจะก่อตัวขึ้นเป็น 3 ระยะ คือ
- ขั้นตอนการเรียนรู้คือกระบวนการรับข้อมูลทางประสาทสัมผัสของร่างกาย
- ขั้นตอนการเก็บรักษาเป็นกระบวนการของข้อมูลที่สมองเก็บไว้
- จากนั้น ขั้นตอนการดึงข้อมูลคือการเรียกคืนความทรงจำที่เก็บไว้ก่อนหน้านี้และสร้างความทรงจำใหม่
หน่วยความจำระยะสั้นกับหน่วยความจำระยะยาว
หน่วยความจำประสาทสัมผัสหรือหน่วยความจำบันทึกข้อมูลจากสิ่งเร้าที่ได้รับจากสิ่งแวดล้อมผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้า หากสิ่งเร้าในสิ่งแวดล้อมถูกละเลย ไม่เห็น ไม่ได้กลิ่น หรือไม่ได้ยินจากประสาทสัมผัส ความจำก็จะไม่ก่อตัวขึ้น ในทางกลับกัน หากสิ่งเร้าถูกสังเกตและบันทึกโดยประสาทสัมผัส มันจะถูกส่งไปยังระบบประสาทและจะกลายเป็นความจำระยะสั้น
หน่วยความจำระยะสั้นสามารถจดจำได้เพียง 30 วินาทีและสามารถรับข้อมูลได้มากถึง 7 ชิ้นในหน่วยความจำเดียว หน่วยความจำนี้มีความจุน้อย แต่มีอิทธิพลมากในชีวิตประจำวันของเรา โดยอาศัยความจำระยะสั้น ร่างกายจะดำเนินการตอบสนองต่างๆ และตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก
หลังจากสร้างหน่วยความจำระยะสั้น ข้อมูลที่ซ้ำแล้วซ้ำอีกจะเข้าสู่ระบบหน่วยความจำระยะยาวเพื่อเก็บไว้นานขึ้น ความทรงจำที่เข้าสู่หน่วยความจำระยะยาวจะไม่ถูกลืมหากมีข้อมูลใหม่เข้ามา เช่นเดียวกับครั้งแรกที่เราหัดผูกเชือกรองเท้า ช่วงเวลานั้นจะกลายเป็นความทรงจำระยะสั้น
ถ้าทุกวันเราผูกเชือกรองเท้าเสมอๆ นี่จะกลายเป็นความทรงจำระยะยาว หน่วยความจำระยะสั้นใดๆ ที่ 'เรียกคืน' หรือทำซ้ำ หรือหน่วยความจำของเหตุการณ์สำคัญ จะถูกส่งไปยังที่เก็บหน่วยความจำระยะยาว
คนที่ความจำเสื่อมในระยะสั้นจะลืมสิ่งที่ตัวเองทำเมื่อ 5 หรือ 10 นาทีที่แล้ว แต่ยังจำความทรงจำเมื่อหลายปีก่อนได้
5 ประเภทความจำระยะยาวในสมองของคุณ
ต่อไปนี้เป็นประเภทของหน่วยความจำระยะยาวที่เกิดขึ้น:
หน่วยความจำโดยปริยาย
หรือเรียกอีกอย่างว่าหน่วยความจำจิตใต้สำนึกหรือหน่วยความจำอัตโนมัติ ตามชื่อที่สื่อถึง ความทรงจำนี้เกิดขึ้นจากความทรงจำในอดีตที่เกิดขึ้นซ้ำๆ หรือเข้าสู่ความทรงจำระยะยาว เช่น เมื่อคุณดูหนังซ้ำแล้วซ้ำอีก เมื่อคุณดูหนังเรื่องนี้อีกครั้ง คุณจะจินตนาการถึงตอนต่อไปโดยไม่รู้ตัว แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจ 'บิด' ส่วนนั้นของภาพยนตร์ในหัวของคุณและปรากฏขึ้นโดยไม่รู้ตัว
หน่วยความจำขั้นตอน
เป็นส่วนหนึ่งของความทรงจำโดยปริยายหรือความทรงจำที่ปรากฏขึ้นโดยบังเอิญหรือไม่รู้ตัว หน่วยความจำนี้มีหน้าที่ในหน่วยความจำระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับทักษะยนต์ ตัวอย่างเช่น คุณรู้วิธีเดินอยู่แล้ว นักกีฬาแบดมินตันที่รู้วิธีเล่นแบดมินตันในระหว่างการแข่งขันอยู่แล้ว และนักดนตรีที่จำวิธีการเล่นเครื่องดนตรีของเขาได้ สิ่งเหล่านี้เป็นความสามารถที่ได้รับการฝึกฝนและทำอย่างต่อเนื่องครั้งแล้วครั้งเล่า ดังนั้นจึงไม่ต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการ 'เรียก' ความทรงจำเหล่านี้กลับมา
หน่วยความจำที่ชัดเจน
ตรงกันข้ามกับความจำโดยปริยาย ความจำนี้ต้องใช้ความพยายามมากกว่าที่จะดึงความทรงจำในอดีตกลับมา แม้จะต้องใช้ตัวกระตุ้นเพื่อจดจำบางสิ่ง เช่น การจำวันเกิดและวันที่ หรือการจดจำชื่อและใบหน้าของผู้คน
หน่วยความจำความหมาย
กล่าวคือความทรงจำที่ไม่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ส่วนตัวของแต่ละบุคคล ความจำเชิงความหมายประกอบด้วยสิ่งต่าง ๆ ที่รู้จักกันโดยทั่วไป เช่น สีของท้องฟ้า ชื่อผลไม้ วิธีใช้ดินสอ หรือชื่อประเทศ
หน่วยความจำตอน
เป็น 'ของสะสม' ที่ไม่เหมือนใครซึ่งมีอยู่ในแต่ละคนเนื่องจากประสบกับเหตุการณ์บางอย่าง เช่น ความทรงจำในวันเกิดอายุ 17 ปีของคุณ หรือความทรงจำครั้งแรกที่โรงเรียน เป็นต้น
ทฤษฎีต่าง ๆ ระบุว่าการนำไฟฟ้าของไซแนปส์ (ขั้วประสาทที่เชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท) ทำหน้าที่ในการจัดเก็บ สร้าง เรียกคืนความทรงจำที่มีอยู่ เพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าเมื่อความทรงจำเหล่านี้ปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนของกระบวนการสร้างหน่วยความจำยังไม่ชัดเจน
