5 ประโยชน์ของน้ำมัน Neroli เพื่อสุขภาพร่างกาย: การใช้, ผลข้างเคียง, ปฏิกิริยา |
น้ำมัน Neroli เป็นน้ำมันที่สกัดจากดอกส้มCitrus aurantia). น้ำมันนี้เดิมปลูกในประเทศอินเดีย แอฟริกา และเทือกเขาหิมาลัย จากนั้นชาวสเปนโบราณก็นำน้ำมันมาปลูกในฟลอริดา สหรัฐอเมริกา
น้ำมัน Neroli ให้กลิ่นหอมของดอกไม้และค่อนข้างแรง จึงมักถูกแปรรูปเป็นน้ำหอม อย่างไรก็ตามมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?
ประโยชน์ของน้ำมันเนโรลี่เพื่อสุขภาพ
นอกจากผลิตออกมาเป็นน้ำหอมแล้ว น้ำมันเนอโรลี่ยังมีอยู่ในรูปของน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติที่สามารถทาลงบนผิวโดยตรงหรือหยดลงในสื่ออื่นๆ เพื่อสูดดมเป็นอโรมาเทอราพี มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
1. ลดการอักเสบและปวด
จากการศึกษาที่แตกต่างกันจำนวนหนึ่งรายงานว่าน้ำมันหอมระเหยเนอโรลี่สามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้ หนึ่งในนั้นได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Natural Medicines ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสารออกฤทธิ์ในน้ำมันนี้สามารถลดการอักเสบของผิวหนังเฉียบพลันและเรื้อรังได้
อย่างไรก็ตาม การศึกษาเหล่านี้ยังคงจำกัดเฉพาะการทดลองในหนูทดลองเท่านั้น ยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดเพียงพอที่จะพิสูจน์ว่าน้ำมันเนอโรลี่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการอักเสบของผิวหนังในมนุษย์จริงๆ ปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับการใช้งานของมนุษย์ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด
2. ลดความเครียด
กลิ่นหอมของดอกไม้ที่ผลิตโดยน้ำมันหอมระเหยเนโรลีสามารถบรรเทาความเครียดได้ เนโรลี่เข้มข้นอุดมไปด้วยส่วนผสมและสารประกอบต่างๆ ที่อาจส่งผลต่อฮอร์โมน เอนไซม์ ความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งจะทำให้จิตใจปลอดโปร่ง
เคล็ดลับคือผสมน้ำมันเนโรลี 1-2 หยดกับน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นทาและนวดเบา ๆ ที่หลังคอหรือทั่วร่างกายก่อนเข้านอนเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น
คุณยังสามารถหยดน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างน้ำอุ่นและสูดไอน้ำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง
3.บรรเทาอาการวัยทอง
การศึกษาในปี 2014 จากโรงเรียนพยาบาลมหาวิทยาลัยเกาหลีรายงานว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยเนโรลีสามารถช่วยบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนได้
สตรีวัยหมดประจำเดือนอย่างน้อย 63 รายในการศึกษารายงานว่าอาการของพวกเขาลดลงหลังจากสูดดมน้ำมันเนโรลีเป็นเวลา 5 วันติดต่อกัน มากกว่ากลุ่มสตรีที่สูดดมน้ำมันหอมระเหยอัลมอนด์
3. ต่อสู้กับการติดเชื้อ
งานวิจัยของปากีสถานที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pakistan Journal of Biological Sciences แสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของเนโรลีนั้นเชื่อกันว่าสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ 6 ชนิด ยีสต์ 2 ชนิด และเชื้อรา 3 ชนิดที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ
การศึกษาเดียวกันนี้รายงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าน้ำมันนี้มีผลกับการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรีย Pseudomonas aeruginosa
4. เอาชนะอาการชัก
ผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2557 พบว่าน้ำมันเนอโรลี่มีคุณสมบัติกันชักที่สามารถช่วยรักษาอาการชักในผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูและป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ
อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ดำเนินการกับหนูเท่านั้น ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าน้ำมันเนโรลีจะให้ประโยชน์เช่นเดียวกันกับมนุษย์หรือไม่ แน่นอนว่ายังไม่ทราบขนาดยาที่มีประสิทธิภาพและขนาดยาที่ปลอดภัย
หากคุณต้องการลองใช้น้ำมันเนอโรลี่ที่บ้าน ต้องแน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้ วิธีค้นหาคือทาน้ำมันเล็กน้อยที่หลังมือและรอ 1×24 ชั่วโมงเพื่อดูว่ามีปฏิกิริยาเช่นบวม แดง และคันที่ปรากฏบนผิวหนังหรือไม่ ถ้าไม่คุณสามารถใช้มันได้
