วิธีเอาชนะอาการเจ็บคอตามสาเหตุ
คอของคุณเจ็บจากการอักเสบหรือไม่? การอักเสบของลำคออาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจได้ คุณอาจมีปัญหาในการกลืนและพูด อย่างไรก็ตาม อาการของคออักเสบจากเชื้อสเตรปต์ส่วนใหญ่เป็นแบบเฉียบพลันหรือชั่วคราว และอาจบรรเทาลงได้ภายในสองสามวัน เพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น คุณสามารถลองวิธีรักษาอาการเจ็บคอโดยมีหรือไม่มีการใช้ยาทางการแพทย์ดังต่อไปนี้
วิธีรักษาอาการเจ็บคอ
อาการเจ็บคอเป็นอาการหลักของอาการเจ็บคอ (pharyngitis) ความผิดปกติของคอมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ หวัด หวัด โรคหัด ไข้ทรพิษ และคออักเสบ
อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บคออาจเกิดจากโรคและเงื่อนไขอื่นๆ เช่น
- โรคภูมิแพ้
- การเพิ่มขึ้นของกรดในกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร (GERD)
- อาการบาดเจ็บที่คอ
- นิสัยการสูบบุหรี่
- การระคายเคืองจากการสัมผัสกับมลภาวะหรือสารเคมี
อาการเจ็บคอที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียมักจะรุนแรงกว่าและยาวนานกว่าที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ในการอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส อาการเจ็บคออาจบรรเทาลงภายในสองสามวัน ดังนั้นจึงเรียกอีกอย่างว่าหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน
ในการรักษาอาการเจ็บคอที่เกิดจากโรคคอหอยอักเสบเฉียบพลัน คุณสามารถดูแลตัวเองที่บ้าน รวมถึงการทานยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ด้วยวิธีนี้ โดยปกติอาการปวดในลำคอจะหายได้เร็วกว่าปล่อยให้อาการหายไปเอง
1. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยลดอาการเจ็บคอได้ น้ำเกลือสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียรอบคอ บรรเทาอาการอักเสบได้
สำหรับผู้ที่มีอาการไอมีเสมหะ การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยคลายเสมหะที่อุดตันได้
ในการลองใช้วิธีการรักษานี้สำหรับอาการเจ็บคอ ให้เตรียมเกลือ 1 ช้อนชา (5 กรัม) จากนั้นละลายในน้ำอุ่น 1 ถ้วยตวง (240 มล.) กลั้วคอขณะเงยหน้าขึ้น 30 วินาทีแล้วโยนน้ำทิ้ง พยายามที่จะไม่กลืนมัน ทำวิธีนี้อย่างน้อยวันละ 2-3 ครั้งเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
2. ดื่มน้ำมาก ๆ
เมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ คุณต้องเพิ่มปริมาณของเหลวเพื่อป้องกันการคายน้ำ นอกจากนี้ หากคุณมีอาการไอและจามอย่างต่อเนื่อง ความเสี่ยงต่อการขาดน้ำจะสูงขึ้น การขาดน้ำอาจทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้น
ตามที่ American Academy of Otolaryngology การดื่มน้ำปริมาณมากสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและบรรเทาอาการบวมจากอาการเจ็บคอได้
ในช่วงเจ็บป่วย ให้ดื่มน้ำปริมาณมากและแหล่งของเหลวอื่นๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับร่างกาย เช่น น้ำซุปอุ่นๆ น้ำผลไม้ที่ไม่ใส่น้ำตาล หรือชาน้ำผึ้งอุ่นๆ
ของเหลวอุ่นๆ สามารถทำให้ผนังของเยื่อเมือกในลำคอชุ่มชื้นได้ ดังนั้นวิธีนี้จึงค่อยๆ บรรเทาอาการระคายเคืองที่เกิดจากอาการเจ็บคอได้
3. เพิ่มการพักผ่อน
การพักผ่อนอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้น
หากมีอาการเจ็บคอร่วมด้วยมีอาการเสียงแหบ ให้พยายามพักสายเสียงโดยไม่พูดมากเกินไป
4. อาบน้ำอุ่น
การหายใจด้วยอากาศชื้นสามารถรักษาอาการเจ็บคอจากการอักเสบหรือหลอดลมอักเสบเฉียบพลันได้ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการบวมในลำคอและรักษาอาการอื่นๆ เช่น อาการคัดจมูก
เปลี่ยนน้ำเย็นที่คุณใช้ปกติเมื่ออาบน้ำด้วยน้ำอุ่น ถ้าเป็นไปได้ คุณสามารถแช่ในน้ำอุ่นสักสองสามนาที อย่างไรก็ตาม อย่าแช่น้ำอุ่นนานเกินไป
นอกจากนี้ คุณยังสามารถสูดไอน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย เคล็ดลับคือเทน้ำอุ่นลงในชามใบใหญ่ จากนั้นพยายามหายใจเข้าช้าๆ
เพื่อป้องกันไม่ให้ไอน้ำร้อนออกจากชาม ให้เอาผ้าขนหนูคลุมศีรษะ หายใจเข้าลึก ๆ สักครู่ ทำซ้ำสักครู่เพื่อบรรเทาอาการปวดในลำคอ
5.เพิ่มความชื้นให้ห้อง
อาการเจ็บคอสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้ด้วยสภาพอากาศแห้ง เหตุผลก็คือ อากาศแห้งอาจทำให้ระคายเคืองคอและทางเดินหายใจอื่นๆ ได้ง่าย
ดังนั้นควรพยายามรักษาความชื้นในห้องโดยเฉพาะตอนกลางคืนโดยใช้เครื่องเพิ่มความชื้น เครื่องมือนี้ไม่เพียงแต่รักษาความชื้นในห้องให้เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังสามารถทำความสะอาดอากาศจากอนุภาคสกปรกและสารระคายเคืองที่เสี่ยงต่อการระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ
ในการลองรักษาอาการเจ็บคอด้วยวิธีนี้ ให้พยายามปรับอุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศไม่ให้เย็นและแห้งจนเกินไป
6.หลีกเลี่ยงอาหารรสเปรี้ยว เผ็ด
ตามที่อธิบายไว้ว่าอาการเจ็บคออาจเกิดจากกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นได้ เพื่อเอาชนะสาเหตุของอาการเจ็บคอ คุณต้องลดระดับกรดในกระเพาะอาหาร
วิธีที่ทำได้คือหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารประเภทต่างๆ ที่กระตุ้นให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นอีก เช่น อาหารรสเปรี้ยวและเผ็ด
ควรสังเกตว่าในการเร่งการฟื้นตัว คุณยังต้องกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย การเลือกอาหารสำหรับอาการเจ็บคอคืออาหารที่นิ่มกว่าและมีเนื้อสัมผัสที่เหลวกว่า เช่น ซุป ข้าวต้ม และข้าวต้ม จึงสามารถกลืนได้ง่าย
7. เลิกบุหรี่
อาการเจ็บคออาจเป็นความผิดปกติที่มักพบโดยผู้สูบบุหรี่ สาเหตุมาจากควันบุหรี่ที่ระคายเคืองและทำร้ายคอและอวัยวะระบบทางเดินหายใจรอบๆ
ในอาการเจ็บคอที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย การสูบบุหรี่อาจทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้นได้
ในการรักษาอาการเจ็บคอที่เกิดจากการสูบบุหรี่ คุณต้องหยุดสูบบุหรี่หรือหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบหรือบุหรี่ไฟฟ้า
8. กินยาตามร้านขายยา
หากวิธีการรักษาข้างต้นไม่สามารถกำจัดอาการเจ็บคอเนื่องจากการอักเสบได้สำเร็จ คุณสามารถทานยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ยาบางชนิดสำหรับอาการเจ็บคอ ได้แก่:
- ยาอมสามารถอยู่ในรูปแบบของยาหรือลูกอมแข็งเช่นคอร์เซ็ต
- Decongestants หรือสเปรย์จมูกสเตียรอยด์ และยังช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และจามได้อีกด้วย
- ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน แอสไพริน หรือพาราเซตามอล สามารถบรรเทาอาการไข้และบวมได้
- ยาลดกรดหรือ H2 blockers เพื่อรักษาอาการเจ็บคอที่เกิดจากกรดไหลย้อน
- ยาแก้แพ้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากการแพ้
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องใส่ใจกับกฎการใช้ยาเหล่านี้ในการรับประทาน อ่านคำแนะนำการใช้บนฉลากบรรจุภัณฑ์ยาก่อน จากนั้นปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งาน
หากอาการเจ็บคอของคุณเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย คุณจะต้องได้รับยาปฏิชีวนะสำหรับโรคคออักเสบจากเชื้อตามใบสั่งแพทย์ ยาปฏิชีวนะไม่สามารถรักษาโรคคออักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสได้
เอาชนะอาการเจ็บคอเนื่องจากการอักเสบในเด็ก
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไม่ใช่ทุกวิธีในการรักษาอาการเจ็บคออย่างอิสระสามารถทำได้ในเด็ก ยาเจ็บคอบางชนิดอาจไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง
แอสไพรินที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรย์ซินโดรมหรือน้ำผึ้งซึ่งอาจทำให้เกิดโรคโบทูลิซึมในเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ในทำนองเดียวกัน ไม่ควรรับประทานคอร์เซ็ตโดยเด็กที่ไม่สามารถกลืนอาหารที่มีเนื้อแข็งและหยาบได้
หากอาการเจ็บคอที่คุณหรือบุตรหลานของคุณกำลังประสบอยู่ไม่หายหลังจากทำการรักษาข้างต้นแล้ว ให้ปรึกษาแพทย์ทันที การรักษาทางการแพทย์จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรักษาโรคคออักเสบเรื้อรังในระยะยาวหรือเรื้อรัง
