chooseyourself.me

นอกจากการตกแต่งสวนแล้ว ดอกมะลิยังมีประโยชน์และประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผ่านกรรมวิธีและนำเอาสารสกัดน้ำมัน น้ำมันดอกมะลิมีประโยชน์อย่างไร ?

ประโยชน์ของน้ำมันดอกมะลิเพื่อสุขภาพ

1.บรรเทาความวิตกกังวล

จากการศึกษาหลายชิ้นรายงานว่าการสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันดอกมะลินั้นมีประโยชน์ในการช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Natural Product Communications พบว่าการใช้น้ำมันดอกมะลิกับผิวสามารถบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียดในชีวิตประจำวันได้ ซึ่งทำให้จิตใจผ่อนคลายมากขึ้น

2. บรรเทาอาการปวด PMS

การนวดหน้าท้องด้วยน้ำมันดอกมะลิในช่วงมีประจำเดือนช่วยลดความรุนแรงของอาการ PMS ได้ การสูดดมกลิ่นหอมยังสามารถรักษาอาการปวดหัว ลดความวิตกกังวล ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น และยับยั้งการเติบโตของสิวฮอร์โมนในช่วง PMS

4. ปรับปรุงความเข้มข้น

เห็นได้ชัดว่าการเพิ่มโฟกัสและความเข้มข้นของความคิดที่ชัดเจนอาจเป็นประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำมันมะลิเช่นกัน สิ่งที่คุณต้องทำคือสูดดมกลิ่นหอมอันผ่อนคลายของมัน

น้ำมันดอกมะลิประกอบด้วยสารออกฤทธิ์หลายชนิดที่สามารถรีเซ็ตอัตราการเต้นของหัวใจ อุณหภูมิร่างกาย และการทำงานของสมองที่จำเป็นสำหรับความเข้มข้นสูง

5. รักษาสุขภาพผิว

ผลงานทางวิทยาศาสตร์เรื่อง "น้ำมันหอมระเหยเชิงพาณิชย์เป็นยาต้านจุลชีพที่มีศักยภาพในการรักษาโรคผิวหนัง” กล่าวถึงประโยชน์ของน้ำมันดอกมะลิสำหรับผิวโดยเฉพาะ

พวกเขาพบว่าสารออกฤทธิ์ในดอกมะลิสามารถช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ที่แข็งแรง ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้ง ต่อสู้กับอาการชราภาพ และลดการอักเสบที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงิน

วิธีการใช้น้ำมันดอกมะลิ?

มีหลายวิธีในการใช้น้ำมันดอกมะลิ:

• วิธีที่พบมากที่สุดคือการสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันดอกมะลิ
• คุณยังสามารถทาน้ำมันจัสมินกับผิวได้โดยตรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้น้ำมันก่อน
• คุณสามารถใช้น้ำมันนี้ที่บ้านผสมกับโลชั่นอื่นๆ เช่น น้ำมันมะพร้าว ครีมบำรุงผิวกาย หรือน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ
• ใช้น้ำมันดอกมะลิ 3-4 หยดลงในน้ำมันนวดโฮมเมด สครับผิว หรือสบู่เพื่อให้กลิ่นหอมผ่อนคลาย