ทำความเข้าใจกับแอนโดรพอส เมื่อเสน่ห์ของผู้ชายเริ่มจางลง
ช่วงนี้คุณรู้สึกหมดแรงและเหนื่อยง่ายหรือไม่? อาจเป็นสัญญาณของแอนโดรพอส ใช่ คุณสามารถพูดได้ว่า andropause เป็นวัยหมดประจำเดือนสำหรับผู้ชาย อะไรคือสัญญาณของแอนโดรพอส? สามารถป้องกันภาวะนี้ได้หรือไม่?
แอนโดรพอสคืออะไร?
Andropause มาจากคำภาษากรีกโบราณ " อันดราส ” (ชาย) และ “ หยุดชั่วคราว " (หยุด). ดังนั้น andropause สามารถตีความได้ว่าเป็นกลุ่มอาการของความพึงพอใจทางเพศที่ลดลงและความเร้าอารมณ์ในผู้ชายเนื่องจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ
คุณอาจพูดได้ว่า andropause เป็นกลุ่มอาการ อาการ และข้อร้องเรียนในผู้ชายที่คล้ายกับวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิง ความแตกต่างกับวัยหมดประจำเดือน andropause ในผู้ชายมักเกิดขึ้นในเวลาที่ค่อนข้างช้า
ในโลกทางการแพทย์ มีคำศัพท์อื่นๆ มากมายที่ใช้อธิบายแอนโดรพอส เช่น จุดยอดในผู้ชาย androclise , แอนโดรเจนลดลงในชายชรา (อดัม) การขาดแอนโดรเจนบางส่วนของชายสูงวัย (PADAM), กลุ่มอาการวัยทอง ( ซินโดรมชายสูงวัย ), hypogonadism เริ่มมีอาการช้า (โล๊ะ).
คำว่า hypogonadism นั้นเป็นโรคหรือปัญหาสุขภาพที่มักเกิดจากการขาดฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะหลายส่วนและคุณภาพชีวิต ดังนั้น "เสน่ห์" นามแฝงของความแข็งแกร่งของผู้ชายที่มีประสบการณ์ andropause จะจางหายไปตามอายุ
อะไรทำให้แอนโดรพอสเกิดขึ้น?
Andropause เกิดขึ้นเมื่ออายุ 40-60 ปี สิ่งที่สามารถทำให้เกิด andropause คือ:
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
โดยปกติภาวะนี้จะเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายต้องสัมผัสกับมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมและอิทธิพลของสารเคมี รวมถึงสารกันบูดในอาหารและของเสีย การรับประทานอาหารและรูปแบบการกินที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดภาวะแอนโดรพอสได้
ปัจจัยจากภายในร่างกาย
สิ่งที่กระตุ้นให้ andropause เกิดขึ้นคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้ชาย ฮอร์โมนที่กระตุ้น กล่าวคือ:
- ฮอร์โมนเพศชาย
- DHEA (ดีไฮโดรเอเปียนโดรสเตอโรน)
- DHEA-S (ดีไฮโดรเอเปียนโดรสเตอโรน ซัลเฟต)
- เมลาโทนิน
- จีเอช ( ฮอร์โมนการเจริญเติบโต )
- IGF-1 (ปัจจัยการเจริญเติบโตคล้ายอินซูลิน-1)
- โปรแลคติน
ปัจจัยทางจิต
ความเครียดทางจิตใจและร่างกายก็เป็นสาเหตุของโรคแอนโดรพอสเช่นกัน โดยปกติเมื่อเข้าสู่วัยเกษียณเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมและสังคม มันจะกลายเป็นหนึ่งในปัจจัยกดดันสำหรับผู้ชายวัยกลางคนและผู้สูงอายุ
ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ
ผู้ชายที่เป็นโรคเรื้อรังมักจะมีอาการแอนโดรพอสเร็วขึ้น โรคเรื้อรังที่เป็นปัญหาคือ:
- โรคเบาหวาน
- โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
- โรคข้ออักเสบ
- โรคไต
- กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม
- โรคอ้วน
- โรคที่เกี่ยวข้องกับเอชไอวีและ hemochromatosis
กระบวนการ andropause เกิดขึ้นในร่างกายอย่างไร?
ฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนลดลงประมาณ 1-15% ต่อปี เริ่มตั้งแต่อายุ 45 ปี วัยหมดประจำเดือนในผู้ชายเกิดขึ้นเมื่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงอย่างมาก นอกเหนือจากอายุแล้ว ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงนี้ยังเกี่ยวข้องกับไขมันในช่องท้องสูง หรือที่เรียกว่าไขมันระหว่างอวัยวะต่างๆ
ไขมันนี้มักจะมองเห็นได้ชัดเจนในท้องที่ขยายออก กองไขมันจะไปขัดขวางระบบเมตาบอลิซึม รบกวนฮอร์โมนอินซูลิน ไปทำลายระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้หลอดเลือดอุดตัน
การอุดตันนี้จะส่งผลต่อการตอบสนองของระบบประสาทต่อฮอร์โมนเพศชาย เมื่อร่างกายตรวจไม่พบฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ในที่สุดความต้องการทางเพศและความตื่นตัวก็ลดลง
แอนโดรพอสมีอาการอย่างไร?
ไม่เพียงแต่จะรู้สึกหลงใหลน้อยลงเท่านั้น แต่แอนโดรพอสยังแสดงอาการอื่นๆ ด้วย อาการของแอนโดรพอสคือ:
- ลืมง่าย
- รู้สึกมีแรงและเหนื่อยน้อยลง
- ง่วงนอนบ่อย
- โกรธง่าย
- ความสามารถในการแข็งตัวลดลง
อันที่จริง ผู้ชายที่เป็นโรคแอนโดรพอสอาจพบการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม เช่น กลัวปัญหาสุขภาพมากเกินไป ไม่พอใจ ไปจนถึงวิตกกังวลอย่างมากเมื่อรู้สึกไม่สบาย
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันกำลังเข้าสู่แอนโดรพอส?
นอกจากการปรึกษาแพทย์แล้ว คุณยังสามารถค้นหาว่าอาการที่คุณพบนั้นรวมถึงสัญญาณของภาวะแอนโดรพอสหรือไม่ โดยตอบคำถามหลายข้อจากแบบสอบถาม ADAM ( การขาดแอนโดรเจนในเพศชายสูงวัย ).
- คุณกำลังประสบกับความใคร่ที่ลดลง (ความต้องการทางเพศ) หรือไม่?
- คุณรู้สึกขาดพลังงานหรือไม่?
- ความแข็งแกร่งหรือความอดทนของคุณลดลงหรือไม่?
- ร่างกายของคุณรู้สึกสั้นลงหรือไม่?
- คุณขาดหรือไม่สนุกกับชีวิต?
- คุณรู้สึกเศร้าและ/หรือโกรธบ่อยไหม?
- การแข็งตัวของคุณไม่แข็งแรงพอหรือไม่?
- คุณเพิ่งสังเกตเห็นว่าความสามารถในการออกกำลังกายของคุณลดลงหรือไม่?
- คุณผล็อยหลับไปหลังอาหารเย็นหรือไม่?
- เมื่อเร็ว ๆ นี้ผลิตภาพลดลงหรือไม่?
หากคุณมีแนวโน้มที่จะตอบว่า "ใช่" กับคำถามเหล่านี้ทั้งหมด แสดงว่าคุณกำลังเข้าสู่ยุคแอนโดรพอส อย่างไรก็ตามเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้
ภาวะนี้รักษาได้หรือไม่?
อันที่จริง แอนโดรพอสเป็นภาวะที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้ผลกระทบของแอนโดรพอสแย่ลง ตัวอย่างเช่น การทานวิตามินรวม เช่น วิตามิน E และ D และแคลเซียมเพิ่มเติม การให้วิตามินรวมสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้ดีอยู่เสมอ
ในขณะเดียวกัน สำหรับปัญหาความตื่นตัวที่ลดลง แพทย์มักจะให้การรักษาเพื่อให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคงที่ ไม่ว่าจะโดยการรักษาด้วยฮอร์โมนหรือการใช้ยา
อีกครั้ง คุณควรปรึกษากับแพทย์ก่อนใช้ยาบางชนิด เพราะยาบางชนิดมีผลข้างเคียงต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่น การบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากได้
เป็นไปได้ไหมที่จะป้องกันแอนโดรพอส?
เนื่องจากกระบวนการนี้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ คุณทำได้เพียงชะลอ 'การมา' ของมันเท่านั้น คุณทำได้โดยใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับมลภาวะต่างๆ จากสิ่งแวดล้อม
จากนี้ไปหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีสารกันบูด แคลอรี และไขมันสูง ให้กินอาหารที่มีสารอาหารและไฟเบอร์สูงเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ควบคู่ไปกับอาหารสุขภาพกับการออกกำลังกายเป็นประจำที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
อย่าลืมจัดการกับความเครียดให้ดีและเรียนรู้ที่จะยอมรับสถานการณ์ ผู้ชายส่วนใหญ่ที่เข้าสู่วัยกลางคนมักจะไม่ยอมรับการเปลี่ยนแปลงในตัวเขา นี้จะทำให้เกิดความเครียดและภาวะซึมเศร้าในที่สุด andropause มาอย่างรวดเร็ว
ปรึกษาแพทย์ทันทีหากลูกอัณฑะ kemeng หรือปวด ปวดเมื่อปัสสาวะ ปัสสาวะ หลั่งเร็ว เครียด หรือปัสสาวะผิดปกติ
